Křeče v nohou

Příčiny a projevy

Křeče v nohou jsou velmi častou poruchou, obvykle oddělenou od jakéhokoli patologického stavu. Tyto násilné, nedobrovolné a bolestivé křeče, postihující většinou kosterní svaly lýtka a příležitostně i plosky nohou nebo stehen, jsou často jednoduchým znakem nadměrné dehydratace nebo fyzické únavy.

Není překvapením, že křeče v nohou postihují mnoho sportovců zapojených do vyčerpávajících soutěží, například fotbalisty během prodloužení letních šampionátů. Křeče, které se mohou objevit i během spánku, probouzejí subjekt v bolestech nesnesitelné bolesti. Tyto typy křečí jsou častější ve stáří, během třetího trimestru těhotenství (viz Křeče v těhotenství) a zjevně u lidí s plochými nohami.

Normální nebo patologie?

Pokud jsou křeče v nohou doprovázeny specifickými příznaky nebo jsou přítomny v konkrétních situacích, mohou být známkou mnohem vážnějšího problému než jednoduchá únava. Když například vzniknou při chůzi nebo po schodech, může to být tzv Intermitentní klaudikace. Jedná se o periferní arteriální onemocnění, které - kvůli přítomnosti jednoho nebo více ateromatózních plaků, pomalu se rozvíjejících v cévách přenášejících krev, bohatou na kyslík a živiny, do dolních končetin - nutí pacienta přerušit procházku kvůli nástupu násilné křeče v nohou. Ty však s odpočinkem okamžitě ustoupí.

Křeče v nohou jsou také charakteristické pro žilní trombózu, onemocnění, při kterém se - kvůli špatnému oběhu - tvoří krevní sraženiny v hlubokých žilních oblastech dolních končetin. Obstrukce způsobená těmito tromby je doprovázena pocitem slabosti, otoku, zarudnutí a pocitem šíření tepla v noze. Bohužel se jedná o skutečnou lékařskou pohotovost; jak se ve většině případů stává, sraženina se ve skutečnosti může rozpustit bez velké příčiny problémy, ale může se také zvětšit nebo, co je ještě horší, prasknout. Pokud se nerozpustí včas, malé úlomky generované prasknutím, nazývané embolie, jsou přenášeny krví do srdce, které je pak tlačí do tepny plic způsobující takzvanou plicní embolii, potenciálně smrtelné onemocnění.

Noční křeče v nohou se mohou objevit také v přítomnosti diabetu, Parkinsonovy choroby, anémie, dysfunkce štítné žlázy s hypotyreózou, cirhózy, průjmu, užívání diuretik, nerovnováhy elektrolytů, alkoholismu, užívání perorálních kontraceptiv nebo hormonální substituční terapie (estrogen zvyšuje náchylnost k hlubokým žilám trombóza). Mezi zpochybňovanými léky si kromě diuretik pamatujeme nifedipin, cimetidin, salbutamol, statiny, terbutalin, lithium, klofibráty, penicilamin, fenothiazin a kyselinu nikotinovou nebo niacin.

Co dělat

Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jsou křeče doprovázeny příznaky, jako je celková nevolnost, zrychlený srdeční tep, potíže s dýcháním, otoky nohou nebo kotníků, horečka, zarudnutí nebo teplo v postižené oblasti; podobně, pokud se křeče v nohou objevují příliš často nebo při mírném úsilí. .

Zabraňte vzniku křečí v nohou Co dělat, když se objeví křeče v nohou Zůstaňte dobře hydratovaní Ohněte nohy a zvedněte prsty nahoru Udržujte si normální tělesnou hmotnost a jezte vyváženou stravu Svaly postižené křečemi jemně masírujte rukama nebo ledem Během spánku umístěte pod nohy mírné převýšení Procházka Vyhněte se příliš intenzivnímu úsilí ve vztahu ke svému tréninkovému stavu Dejte si horkou sprchu nebo vlažnou koupel Cvičte pravidelně protahování, zejména po fyzické aktivitě a před spaním Vezměte chinin (pod lékařským dohledem a pouze v případě, že všechna ostatní opatření nedokázala vyřešit problém s křečemi v nohou).

Viz také: Všechny prostředky proti křečím “