Úzkostný stav zvyšuje nebo narušuje citlivost vůči určitým podnětům a kromě úzkosti spouští i některé psychosomatické reakce (zvýšená srdeční frekvence, plicní ventilace, pocení, aktivace mozku, nevolnost, zvracení, průjem, třes atd.).
Úzkost může být primární nebo sekundární vůči jiným zdravotním stavům, zejména psychiatrickým.
Pokud je častá, trvalá a ovlivňuje životní styl člověka, označuje se jako „úzkostná porucha“ (generalizovaná, panická, sociální nebo specifická fobie, obsedantně-kompulzivní porucha a posttraumatická stresová porucha).
Publikovaný materiál má umožnit rychlý přístup k radám, návrhům a obecným léčebným prostředkům, které lékaři a učebnice obvykle pro léčbu úzkosti vydávají; tyto indikace nesmí v žádném případě nahradit názor ošetřujícího lékaře nebo jiných zdravotnických specialistů v oboru, kteří jsou ošetřování pacienta.
), podá krátkou, mírnou anxiolytickou terapii nebo osobu odkáže k psychiatrovi (pro konkrétní diagnózu a cílenější lékovou terapii).Může být nezbytné zabránit zhoršování nebo chronické úzkosti IHNED kontaktovat lékaře. Faktory, které navrhují toto řešení, jsou:
- Znalost úzkostných poruch.
- Psychiatrická onemocnění (např. Sebepoškozování).
- Zneužití alkoholu.
- Používání omamných látek (zejména intravenózních).
- Deprese.
Ti, kteří nespadají do výše zmíněných kategorií, nepovažují za nutné užívat drogy, ochotně se nepřidávají k psychologické terapii a věří, že se může jednat o čistě biochemický stav, mohou požádat o krevní test.
Dotyčné vyšetřování odhalí koncentrace konkrétních enzymů (jako jsou Ache, Bche atd.) A spojí je s věkem, indexem tělesné hmotnosti atd. Za účelem vyhodnocení jejich normality.
levné jako ethylalkohol.
Pozn. Úzkost je součástí symptomatického obrazu poruch příjmu potravy; zejména: záchvatové přejídání, bulimie, mentální anorexie, grignotage a hraniční stavy atd.
Molekulou, která nejvíce ovlivňuje stav úzkosti (ale také v depresi), je serotonin. Jedná se o fyziologicky produkovaný tělem neurotransmiter, který je syntetizován z tryptofanu, esenciální aminokyseliny přijímané s jídlem, ale některé potraviny také obsahují čistý serotonin.
Je třeba poznamenat, že (na rozdíl od deprese) není souvislost mezi serotoninem a úzkostí zcela známa. Porucha může být vyvolána nadbytkem, ale také vadou tohoto neurotransmiteru.
To znamená, že ačkoli množství serotoninu a tryptofanu ve stravě není nezávislým lékem nebo léčbou, může ovlivnit úzkost. Proto je nutné konzumovat různé zdroje potravy ve správném množství:
- Potraviny bohaté na serotonin:
- Kakao a hořká čokoláda: 5-10 g / den stačí.
- Vlašské ořechy: stačí 4-5 vlašských ořechů denně.
- Ovoce: Kiwi, ananas, třešně, višně, rajčata, banány, švestky: mezi ovocem a zeleninou můžete snadno dosáhnout 600-800 g / den.
- Potraviny bohaté na tryptofan:
- Mléko, jogurt a sýry: mléko a jogurt dokonce každý den a celkem až 500 ml / g. U sýrů stačí pár porcí týdně; množství se liší podle odstředění.
- Griffonia: luštěniny používané častěji jako doplněk stravy v suchém extraktu.
- Káva, také s ženšenem: kvůli přítomnosti kofeinu.
- Guarana: kvůli přítomnosti kofeinu.
- Fermentované čaje: díky přítomnosti teofylinu.
- Kakao a čokoláda: díky přítomnosti theobrominu.
- Energetické nápoje: obsahují koktejly různých stimulantů.
- Alkohol: kvůli přítomnosti ethylalkoholu, který způsobuje okamžitý pocit relaxace, po kterém následuje zhoršení úzkostných symptomů.
- Psychologická terapie: lze považovat za přírodní terapii. Když jsou hormonální změny sekundární k emočním stavům (například způsobené: úmrtí, opuštění, ztráta zaměstnání atd.), Psychoterapie je určitě jediným způsobem uzdravení. Léky mohou být doplňkové, protože pomáhají zmírnit symptom; nicméně nepůsobí na vyvolávající příčinu. Metody jsou různé, ale volba je čistě v kompetenci terapeuta.
- Fytoterapie: založená na příjmu rostlin schopných zvýšit úroveň relaxace a snížit úroveň stresu, zejména: kozlík lékařský, hloh, meduňka a zejména mučenka.
- Oligoterapie: založená na podávání minerálů, zejména manganu a kobaltu. To se užívá jednou denně po dobu 3 týdnů; poté se sníží na 2-3 příjmy týdně. Může být doplněn hořčíkem.
- Gemmoterapie: založená na podávání drahokamů, zejména: Ficus carica (obr) e Tilia tormentosa (lípa).
- Aromaterapie: založená na vdechnutí (nebo kožní absorpci) neurosedativních těkavých silic, zejména: levandule, meduňky, heřmánku a hořkého pomeranče.
Chcete -li se dozvědět více, přečtěte si: Léky k léčbě úzkosti
-cos-cause-e-cura.jpg)
