Kvůli své účinnosti je často jedním z nástrojů, které si vybrali ti, kteří trénují sami doma, upřednostňují domácí fitness. Je to všestranný nástroj, který by však - při absenci pokojového asistenta / osobního trenéra - měl používat pouze ti, kteří již mají nějaké zkušenosti s výcvikem. Pouze tímto způsobem ve skutečnosti neexistuje riziko zranění nesprávným prováděním cvičení.
Vahadlo, jak bylo uvedeno výše, je k dispozici v různých délkách. Nejběžnější činky jsou ty 150, 180 a 220 centimetrů. Většina těchto nástrojů je vyrobena z chromované oceli. Zde je výběr činek pro domácí posilovnu.
Chcete -li se dozvědět více, pokud máte zájem o domácí cvičení, přečtěte si rady našeho osobního trenéra ohledně výběru základních nástrojů pro domácí fitness.
Další informace: Funkční tréninkové nástroje pro použití doma Činky XCXC, činka Olympic Barbell pro vzpírání a silové zvedání, činka s měděným pouzdrem ideální pro bicepsy (barva: 1,5 m) z
Na trhu jsou hotové sady činek plus závaží, které lze použít jako nástroje pro trénink ramen a hrudníku doma. Vybrali jsme několik příkladů, které lze zakoupit na Amazonu:
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it představuje produkty a služby, které lze zakoupit online na Amazonu a / nebo jiném elektronickém obchodu. Při každém nákupu prostřednictvím některého z odkazů na stránce může My-personaltrainer.it obdržet provizi od Amazonu nebo od dalších zmíněných společností elektronického obchodování. Informujeme vás, že ceny a dostupnost produktů nejsou aktualizovány v reálném čase a mohou se v průběhu času měnit, proto vás zveme, abyste si dostupnost a cenu ověřili na Amazonu a / nebo na jiném uvedeném elektronickém obchodu.
