CLA pro - EAS

O CLA pro - EAS

CLA pro - EAS

Doplněk stravy na bázi konjugované kyseliny linolové

FORMÁT
Balení 90 kapslí

SLOŽENÍ

Upravený světlicový olej; Želé; Glycerol; Vůně
Antioxidant: směs přírodních tokoferolů

Na porci (4 kapsle): CLA 4,5 gramů

Vlastnosti produktu CLA pro - EAS

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - soubor mastných kyselin patřící do kategorie polynenasycených mastných kyselin. Tyto živiny se vyznačují přítomností více dvojných vazeb, které je odlišují od mononenasycených mastných kyselin (kyselina olejová), které místo toho mají pouze jednu. Přesněji řečeno, CLA zahrnuje izomerní formy kyseliny linolové, mastné kyseliny sestávající z uhlíkatého skeletu s 18 atomy uhlíku a dvou dvojných vazeb. Je definován jako „nezbytný“, protože naše tělo nemá enzymy nezbytné pro jeho syntézu. jsou místo toho hojně přítomny v předžaludku a vyžadují dietní příjem.

Maso z přežvýkavců obecně, mléko a deriváty a některé rostlinné oleje, jako je světlicový olej, představují hlavní zdroj potravy této živiny, i když přísné dietní protokoly pro zvířata a používání konkrétních krmiv významně snížily podíl užitečných potravin Představeno orálně CLA prochází stejnými zažívacími procesy a absorpcí různých lipidů, čímž je účinně absorbován ve střevě a následně roztříděn do různých tkání. Mezi různými izomery je možné asi 16 různých kombinací; nejhojnější se zdá být Cis 9, Trans 11, zatímco biologicky nejaktivnější je Trans 10, Cis 12. Průmyslová výroba, která obecně zahrnuje manipulaci se slunečnicovým nebo světlicovým olejem v alkalickém prostředí, zaručuje alespoň 80% těchto dvou forem na celkovém rovnoměrném rozdělení.

Systémové účinky CLA

Vědecká literatura nyní nabízí více než 1000 článků týkajících se experimentování s CLA. Většina z nich však zaměřuje svou pozornost na experimentální in vitro nebo zvířecí modely, zatímco aura tajemství stále přetrvává, s protichůdnými a rozporuplnými studiemi, o skutečném dopadu na lidské zdraví. Mezi deklarovanými efekty, kterým je však obtížné připsat „absolutní platnost, si můžeme pamatovat:

1. Antimutagenní a antikarcinogenní účinek: několik studií provedených in vitro a in vivo na zvířatech zdůrazňuje důležitý protinádorový potenciál, který by byl vyjádřen regulací apoptózy a buněčné proliferace. Platné studie o mužích však chybí.
2. Imunomodulační účinek: v tomto případě experimentální studie, ale také klinické studie na mužích, ukázaly účinnou roli v modulaci imunitní odpovědi, snížení sekrece prozánětlivých cytokinů, jako jsou IL6 a TNF alfa, zlepšení adaptivní a specifické imunitní reakce prostřednictvím stimulace produkce IgA a IgM a snížení přecitlivělosti a alergických patologií modulací sekrece IgE.
3. Hypolidemický účinek: několik studií ukazuje snížení hladiny LDL cholesterolu v krvi, které je však v některých případech doprovázeno také snížením HDL cholesterolu. V tomto ohledu stále probíhá intenzivní debata.
4. Antitrombotický účinek: bylo by na jedné straně dosaženo zlepšením lipidemického profilu, na druhé straně snížením syntézy kyseliny arachidonové, s následným snížením pro-trombotických faktorů, jako je TXA2 odpovědný za agregaci krevních destiček.

Účinky na složení těla

Hlavní použití CLA v běžné praxi je dáno důležitými účinky pozorovanými na složení těla. Také v tomto případě, jak již bylo zmíněno dříve, ačkoliv se zdá, že se různé studie shodují na účinnosti při pokusech na zvířatech, má stále daleko k získání reprodukovatelných výsledků u zdravých pacientů nebo jednotlivců. V každém případě existuje v literatuře řada studií, i když mnohé z nich byly popřeny, ve kterých dochází ke snížení obsahu tukové hmoty a zlepšení v oblasti libové hmoty. Předpokládaných funkčních mechanismů je mnoho:

1. Inhibice lipoproteinové lipázy, s následným snížením příjmu mastných kyselin adipocytem a nedostatkem lipogeneze;
2. Indukce apoptózy preadipocytů;
3. Zvýšená exprese odpojovacích proteinů, které umožňují rozptýlení energie ve formě tepla (viz hnědá tuková tkáň);
4. Zvýšený výdej svalové energie indukcí exprese karnitin acetyl transferázy;

Přes všechny tyto hypotetické mechanismy účinku ukazuje kritické opakované čtení vědecké literatury pokles hmotnosti o přibližně 0,09 kg / týden, který se zdá být lineární po dobu prvních 6 měsíců a poté postupně klesá.

CLA a sportovní využití

Vzhledem k potenciálním účinkům CLA bylo rozhodnuto použít jej ve sportovní suplementaci, aby se optimalizovaly výsledky plynoucí z tréninku. I když sama o sobě nepřinesla důležité výhody, pokud jde o zlepšení výkonu a složení těla, v synergii s kreatin monohydrátem , zaručila výrazné zlepšení jak svalové síly, tak „provádění cviku“. Kromě toho ve studii prováděné na zdravých osobách starších 65 let, které byly podrobeny tréninku, bylo možné zaznamenat čistý nárůst v% hmotnost na úkor tuku (jak je znázorněno na obrázku), bez zvláštních vedlejších účinků nebo významných změn jater, ledvin a systémové funkce.

Odůvodnění - CLA pro - EAS

Ačkoli v literatuře existuje mnoho studií týkajících se experimentování CLA, stále existují značné limity, které brání jeho klidnému použití. Nedostatek porozumění mechanismu účinku, přítomnost protichůdných studií, odlišná funkčnost různých izomerů, obrovská variabilita výsledků a přítomnost možných dlouhodobých vedlejších účinků, to jsou jen některé z bodů, které je třeba objasnit .

Způsob použití doporučený společností - CLA pro - EAS

Doporučuje se užívat 2 kapsle třikrát denně s jídlem.

Způsob využití ve sportovní praxi - CLA pro - EAS

K dnešnímu dni se zdá, že dávka CLA je účinnější, je 3,4 g / den, rozdělena do nejméně 3 dávek, případně během jídla. Literatura však stále ukazuje rozsah použití mezi 2 gr / den a 6,8 gr / den, který se používá například v synergii s kreatinem ke zlepšení výkonu a složení těla.
Vzhledem k dotyčnému produktu s kapslemi po 750 mg, již u 4 kapslí byste mohli dosáhnout kvóty 3 gramy, což se každopádně osvědčilo. Navzdory různým studiím, které ukazují i ​​dlouhodobé dávky bez vedlejších účinků, je vždy nutné se před zahájením příjmu poradit se svým lékařem a pokud se rozhodnete užívání prodloužit o více než 4 týdny.

Synergie CLA pro - EAS

DIETNÍ PLÁN A FYZICKÁ AKTIVITA: Aby CLA pomohla při hubnutí, je NUTNÉ naprogramovat kontrolovanou, zdravou a případně nízkokalorickou dietu spojenou s plánovanou fyzickou aktivitou přizpůsobenou individuálním potřebám.
Také v tomto případě je možné popsat některé studie provedené na zvířatech, která spojují CLA s argininem, zaznamenávající pozitivní účinky na zvýšení svalové hmoty, která však mají malý smysl, vzhledem k absenci ekvivalentu u lidí.

Nežádoucí účinky CLA pro - EAS

Navzdory absenci závažných vedlejších účinků zaznamenaných podle předpokladu CLA existují různé zprávy o možných zhoršení účinků v různých patologických stavech:

• Zvýšení zánětlivých biomarkerů (c-reaktivní protein a bílé krvinky): navzdory těmto důkazům se ukázalo, že CLA je zvláště užitečná právě pro své protizánětlivé vlastnosti.
• Zvýšení inzulínové rezistence: Tento účinek, který se zdá být výraznější u izomeru T10, C12, výrazně klesá při použití stejně složené směsi.
• Zvýšený oxidační stres: zvýšení hladiny lipoperoxidace.
• Dyslipidemický účinek: spojený s izomerem T10, C12 vede ke snížení plazmatických hladin HDL cholesterolu a ke zvýšení LDL cholesterolu.

Opatření pro použití CLA pro - EAS

Přípravek je kontraindikován v případě renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace a mladších 14 let. V případě dlouhodobého používání (po 6/8 týdnech) je nutné stanovisko. lékař.

Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické revizi CLA pro - EAS.

BIBLIOGRAFIE

. Listopad; 44: 975-82. EPUB 2009 25. září.
Konjugovaná kyselina linolová indukuje odpojovací protein 1 v bílé tukové tkáni ob / ob myší.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev.2008 Červenec; 66: 415-21.

Konjugované kyseliny linolové: proč je rozdíl mezi studiemi na zvířatech a na lidech?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. Říjen 2003; 57: 1268-74.

Vliv suplementace konjugované kyseliny linolové po hubnutí na chuť k jídlu a příjem potravy u subjektů s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci.2007 Říjen; 72: S612-7.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) brání hromadění tělesného tuku a přibývání na váze na zvířecím modelu.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 leden; 19: 61-8. EPUB 2007 24. května.

Chromium pikolinát a konjugovaná kyselina linolová synergicky neovlivňují diety a cvičení změny tělesného složení a indexů zdraví u žen s nadváhou.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Žádný synergický efekt
Am J Clin Nutr. 2007 květen; 85: 1203-11.

Účinnost konjugované kyseliny linolové na redukci tukové hmoty: metaanalýza u lidí.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 duben; 135: 778-84.

Suplementace konjugovanou kyselinou linolovou po dobu 24 měsíců je u zdravých lidí s nadváhou dobře tolerována a snižuje hmotnost tělesného tuku.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. Listopad 2009; 44: 983-8. EPUB 2009 23. října.

Konjugované izomery kyseliny linolové, t10c12 a c9t11, jsou u lidí odlišně začleněny do tukové tkáně a kosterního svalu.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 červenec; 139: 1279-85. EPUB 2009 13. května.

Doplněk stravy s L-argininem a konjugovanou kyselinou linolovou snižuje retroperitoneální tukovou hmotu a zvyšuje libovou tělesnou hmotnost u potkanů.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 březen; 31: 481-7. EPUB 2006 22. srpna.

Úloha konjugované kyseliny linolové při snižování tělesného tuku a prevenci prázdninového přírůstku hmotnosti.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Léčba dietní trans10cis12 konjugovanou kyselinou linolovou způsobuje izomerně specifickou inzulínovou rezistenci u obézních mužů s metabolickým syndromem.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 červenec; 27: 840-7.

Účinek suplementace konjugovanou kyselinou linolovou po úbytku hmotnosti na opětovné získání tělesné hmotnosti, tělesné složení a klidový metabolismus u subjektů s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 duben; 59: 508-17.

Vliv suplementace CLA na imunitní funkci u mladých zdravých dobrovolníků.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.