Tam garant je analogem kofeinu obsaženého v semenech guarany (Paullinia cupana). Tato účinná látka je široce používána jako stimulant, a to jak v improvizovaných přípravcích, tak ve formě specifických doplňků stravy nebo energetických nápojů.
V doplňcích stravy se guarana obvykle nachází ve formě extraktu nebo mletých semen. Ty obsahují v průměru od 3 do 8% kofeinu, silného alkaloidu, kterému jsou dány zajímavé vlastnosti guarany.
Kofein ve skutečnosti podporuje uvolňování dvou hormonů, nazývaných adrenalin a noradrenalin (katecholaminy), díky svému působení jako kompetitivní antagonista vůči adenosinovým receptorům.
Katecholaminy upřednostňují zvýšení tělesného metabolismu, srdeční frekvence, krevního tlaku a počtu respiračních akcí (čímž se zvyšuje okysličení krve).
Z tohoto důvodu se guarana doporučuje v případě psychofyzické únavy, depresivních stavů a rekonvalescence.
Ve sportu se výtažky z guarany úspěšně používají ke zlepšení schopnosti odolávat fyzické i intelektuální práci.
Často se doporučuje jako užitečný doplněk ke zrychlení hubnutí a potlačení chuti k jídlu.
Dávky a způsob příjmu
Jeden gram guarany obsahuje asi 50 mg kofeinu (5%), což je o něco méně než šálek kávy, který v průměru poskytuje 80 mg. Je však třeba vzít v úvahu, že semena guarany jsou na kofein mnohem bohatší než fazole. Káva ( 3–8% oproti 1–2,5%). Dávky příjmu se u jednotlivých produktů liší, v každém případě je důležité nepřekračovat doporučená množství a vyvarovat se dlouhodobému užívání.
Guarana - vlastnosti, způsob použití, vedlejší účinky - videa MypersonaltrainerTv
Podívejte se na video
- Podívejte se na video na youtube
Vedlejší efekty
Mezi vedlejší účinky nadměrného a nekontrolovaného užívání guarany uvádíme: hypertenzi, bolest hlavy, úzkost, nevolnost, zvracení, tachykardii a křeče. Všechny tyto vedlejší účinky jsou umocněny současným užíváním s jinými léky s podobnou aktivitou, jako je efedrin nebo stejný kofein.
Je velmi důležité vyvarovat se náhlého přerušení užívání guarany, protože mohou nastat příznaky intoxikace lithiem s výskytem vedlejších účinků, jako je nevolnost, průjem, svalová slabost, pocení a třes (guarana zvyšuje renální eliminaci lithia).
Kofein obsažený v extraktech této rostliny inhibuje syntézu fosfokreatinu a interferuje s transportem aminokyseliny (kreatinu) do plazmy. Oba doplňky by proto neměly být užívány současně.
Po „chronickém příjmu“ si organismus vytvoří jakousi závislost a požadované účinky jsou stále mírnější.
VYHNĚTE SE ZÁRUCE, pokud trpíte: cukrovkou, hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami, hypertyreózou, úzkostí, nespavostí a problémy s ledvinami. V každém případě, vzhledem k četným interakcím guarany s běžně používanými léky a s některými potravinami, je důležité poradit se s lékařem, aby se ujistil, že neexistují žádné kontraindikace jeho použití.
VÍCE: Účinky, vlastnosti a kontraindikace guarany "
Vybrat rostlinu akácie acerola řebříček řebříček millefoglie aconito adatoda česnek agnocasto agrimonie Boldo Borage Shepherd's Wallse Boswellia Bucco Butea superba Kakaová káva Cajeput Calamus Calamig Camigrio Heřmánek Římský heřmánek Skořice Ceilon Maidhair Carvi Cascara Cibule Cibule Dřišťál americký chryzantéma kmín kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum pupalkový přeslička vojtěška Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean Pískavice Fenykl Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonské houby Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry hořec Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia třezalka jírovce Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandský lišejník Citron Lněný Lippia Lékořice Lobelia Chmel Maca Majoránka Kukuřice Sléz Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Americký citrón Kopřiva mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Brčál Phyllanthus jitrocel Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petržel Psyllium Pueraria mirifica Řeznické koště Pygeum Quassia Dub Rebarbora Ratania Rauwolfia rybíz Castor fazole Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Bezinka Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soja Solidago Maceška Jmelí Withania Yohimbe Šafrán Zázvor Dýně Vybrat nemoc Juvenilní Akné Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Poškození šlach Afonie Aftas Algie Funkční halitóza Kojení Alergie Kamenná žláza Bolest štítné žlázy Artritida Muži Křehké vlasy Zubní kaz Bolest hlavy Celulitida Pohybová nemoc Cystitida C limaterio cholecystopatie vysoký cholesterol vředová kolitida zhmožděniny hematom rekonvalescence Couperose deprese dermatitida dysmenorea dyspepsie hypertenze hypertenze hypertenze hypertenze Tenkost Menopauza Meteorismus Mononukleóza Alzheimerova choroba Crohnova choroba Nevolnost Zvracení Obezita Tmavé kruhy Onychomykóza Osteoporóza Suchá kůže Periartritida Piorea Nízký tlak Prostatitida Psoriáza Rýma Prsní trhliny Anální trhliny Gastro-nosní dutina Rhinophagitis Senescence Premenstruační syndrom Stinusatitida Koncovka kouření Nadváha Vysoké vředy Popáleniny křehké nehty Návaly horka Bradavice Závraty Bylinné vlastnosti Abortivní opalování Adaptogeny Afrodiziaka HořkosladkéAnalgetikum anestetikum anorektika analgetikum antacida antialergický anti-astmatické antibiotiky katar Anticellulitiche antikonvulzívum Antidiaforetiche protiprůjmové edematous anthelmintikum antiemetikum Antiemorroidarie antiflogistika Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanty antipyretikum antirevmatika antiscorbutic antiseptickým křečím anti-močové Aperitive Příchuť Svíravé balsamico Bechiche Capillarotrope kardiotonicky Lék proti nadýmání očistné žíraviny Cicatrizant žlučopudně choleretic čisticí Barviva decongestants Deodoranty Čisticí prostředky diaforetické dezinfekční prostředky Detoxikační osvěžující diuretikum Vzrušující emetika Emmenagoghe Změkčovadla Hemostatická energie Hepatoprotektivní expektoranty Eupepticiky Fotosenzibilizátory Galaktofory Galaktofugy Galaktogogové Hydratační Imunostimulanty Hypertenzní Hypnotizující Naturační Hypoglykemický a remineralizace Osvěžující kostky, sliz, sedativa, uspávací kýchání, žaludeční stomie, narkotické tenifugy, tonické vazokonstriktory, vazodilatátory, omlazovače, vescikátory, vitamíny, živiny
