Akupunktura a menopauza: všechny výhody

Návaly horka, výkyvy nálad, úzkost, nespavost a únava jsou jen některé ze symptomů, které se mohou vyskytnout v souvislosti s menopauzou.

Pokud existují ženy, které je snadno zvládnou, ostatní mají mnohem větší potíže a hledají způsoby, jak se s nimi vyrovnat. Jedním z nich by mohlo být uchýlení se k akupunktuře.

Jehly používané k akupunktuře jsou extrémně tenké a během sezení je terapeut vloží do nejpovrchnějších vrstev provedením rychlého, ale velmi jemného manévru, který je pro pacienta zcela bezbolestný. Jediný pocit, který lze cítit, je mírný lokalizované brnění, často doprovázené velmi mírným elektrickým šokem. Jakmile jsou jehly na svém místě, nechávají se vpichovat pod kůži obvykle asi 25–30 minut, než se vyjmou. Počet sezení potřebných k pochopení přínosů se liší v závislosti na poruše a osobě léčené.

Akupunktura je terapeutická, ale také psychologická, a aby bylo možné dosáhnout výsledků, je nutné navázat vztah důvěry mezi pacientem a terapeutem. Z tohoto důvodu je nezbytné kontaktovat pouze specializované centrum a pravidelně kvalifikované odborníky.

Podle malé studie z roku 2019 se zdá, že absolvování sezení po dobu 5 po sobě jdoucích týdnů cílené akupunktury výrazně snižuje velkou část symptomů menopauzy.

Přestože vědci nemohli ve své studii vyloučit placebo efekt, dospěli také k závěru, že akupunktura je bezpečný, levný a jednoduchý postup s velmi malým počtem hlášených vedlejších účinků, a proto je vysoce doporučován ženám, které během této pasáže zažívají více či méně závažné problémy.

Příznaky menopauzy, které může akupunktura pomoci, jsou:

• návaly horka,
• noční pocení,
• bolest,
• změny nálady,
• úzkost,
• nespavost,
• únava,
• vaginální suchost.

Návaly horka a noční pocení

Tradiční čínská medicína je založena na teorii jin a jang a myšlence, že všechny věci jsou složeny ze dvou protichůdných sil. Když jsou síly v rovnováze, je tělo zdravé.

Kdykoli má žena návaly horka, vyhodnotí vztah mezi jinem a jangem v ledvinách a pokud se ji nevyrovnaná akupunktura pokusí dostat zpět do rovnováhy. Kromě toho, že pacientka podstoupí tuto léčbu, doporučuje se, aby vždy zůstala hydratovaná a zdravě se stravovala eliminuje nebo minimalizuje potraviny, které by mohly přispět k hormonálním výkyvům, například sója.

Bolest

Americká vysoká škola lékařů doporučuje akupunkturu těm, kteří mají bolesti dolní části zad. Použití jehel v tlakových bodech v těle může stimulovat centrální nervový systém, což způsobí uvolnění chemikálií zmírňujících bolest, jako jsou endorfiny, které mohou pomoci zmírnit bolest spojenou s menopauzou.

Tato technika by mohla být jedním z přírodních prostředků proti bolesti uší.

Změny nálad a úzkost

Vědci, kteří v roce 2013 provedli studii, zjistili, že akupunktura může změnit neurotransmitery v mozku, zmírnit stavy, jako je úzkost a nervozita, a zlepšit celkovou náladu.

Nespavost

Studie z roku 2019 souběžně kognitivně behaviorální terapii a akupunkturu jako lék na nespavost zjistila, že zlepšení akupunktury bylo mnoho a klinicky významné.

Konkrétně by akce provedené na průsečíku tří jinů, těsně nad vnitřním kotníkem, byly prospěšné.

Kromě ošetření jehlou v tomto bodě může namáčení nohou v teplé vodě s epsomskou solí na průsečík tří jin přispět ke zlepšení spánku. Když se Achillova šlacha uvolní, automaticky se uvolní i krk a krční páteř, což vám pomůže lépe spát.

Únava

Akupunktura může pomoci zvýšit průtok krve a snížit tlak v těle, což může snížit stres, který ve svalech vyvolává únavu.

Studie z roku 2017 navíc zjistila, že akupunktura je účinná při snižování celkové únavy a syndromu chronické únavy.

Vaginální suchost

Hormonální nerovnováha během menopauzy může snížit přirozenou produkci tekutiny v pochvě, což vede k suchu a bolesti při pohlavním styku.

Absolvování cílených akupunkturních sezení může pomoci obnovit rovnováhu systému a stimulovat uvolňování neurochemických látek, které zase působí proti vaginální suchosti.