VENKOVNí CVIČENí TABATA S NáSTROJI NA MíSTĚ - CVIČENí
Hlavní / cvičení / 2021

Venkovní cvičení Tabata s nástroji na místě




Ovlivněny hlavní svaly

  • Bryndáčky
  • Paže
  • Nohy
  • Hýždě

Obtížnost cvičení

Snadný

Tento venkovní trénink (pod širým nebem) je novým typem kruhového cvičení. Systém je schopen upřednostňovat zlepšení fyzického výkonu, hubnutí a obecné fyzické zdatnosti. Pokud jde o vybavení, můžete „dát prostor fantazii“ , pomocí všech nástrojů dostupných na místě.
POZNÁMKA:

  • Úroveň 2
  • Vybavení: nářadí na místě
  • 8 cvičení (1 kolo)
  • 20 "práce a 10" odpočinku nebo 15/20 opakování
  • Od 40 “do 60“ přestávky mezi koly
  • Proveďte 3 kola každý druhý den.
CVIČENÍ:
  1. ZATLAČTE STOJÍCÍ S RUČNÍM BEATEM
  2. KROK
  3. KROK
  4. NAKLÁDACÍ NOHY UVOLNĚNY
  5. ZATLAČTE STOJÍCÍ S RUČNÍM BEATEM
  6. KROK
  7. KROK
  8. NAKLÁDACÍ NOHY UVOLNĚNY.

Další informace: Cvičení na spalování tuků Tabata

Tagy:  bojová umění alternativní medicína recepty 





Doporučená








Redakce Choice
Vlčí bob
Vlčí bob