Tato lekce je věnována "funkčnímu tréninku nohou a břicha. Tento trénink lze opakovat 2–3krát ve stejném týdnu a lze jej kombinovat s jiným tréninkem podobným tomuto, nebo se místo toho zaměřit na rozmanitost, a proto na příklad téma mobility.
Dnešní lekce obsahuje dva funkční okruhy, rozsah opakování každého cviku lze přetvořit podle vašich potřeb a schopností.
-cosa-significa-quando-preoccuparsi.jpg)
.jpg)