Toto je druhé ze série videí, ve kterých budeme společně stavět funkční trénink od A do Z. Videa jsou zaměřena na všechny, kteří chtějí začít a nikdy netrénovali s funkčním okruhem, pro ty, kteří jsou místo toho trénovaní, to může být příležitost získat další informace a nástroje pro přizpůsobení tréninku.
Dnes základy výcviku,
každá růstová cesta obsahuje kroky, dnešním tréninkem položíme základy pro další cvičení, která budeme provádět v následujících videích, ve videu najdete 4 okruhy, ale pokud chcete trochu více zatlačit, můžete provést 5 nebo 6 .
Doporučuji se před tréninkem rozcvičit.
Najdete mě na mých kanálech:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Cvičení
- obvod finální verze
- obecné vysvětlení
- vysvětlení horolezce
- vysvětlení stolu / můstku
- vysvětlení vsedě
- výpad vysvětlení
- vysvětlení obvodu
- obvod 1
- obvod 2
- obvod 3
- obvod 4
