nebo břicho nahoru, cokoli chcete.
Tagy:
pod vodou zdraví jater zhubnout
Proto je ve vodorovné poloze, zády opřenými o zem nebo jiný povrch a přední stranou nahoru.
Podobně je ruka na zádech, když její dlaň směřuje nahoru (s předloktím pokrčeným a nataženou paží), nebo pravá dopředu (s nataženou paží a předloktím).
mohou být umístěny za hlavou nebo na krku.Přední část těla v tomto případě směřuje dolů.
a ulna se kříží, zatímco v supinaci se vrací do paralelní polohy.
Pohyby supinace předloktí jsou garantovány hlavně svalem brachiálního bicepsu a svalem supinátorem; proto je při zvinutí činky supinace předloktí během aktivní fáze pohybu velmi důležitá, aby se brachiální biceps více zapojil.
