Příklad diety s vysokým obsahem triglyceridů

v krvi může zvýšit pravděpodobnost ischemické choroby srdeční; všechny dyslipidemie, zvláště pokud koexistují, podporují tvorbu aterosklerotických plaků, ALE celkové riziko je výsledkem interakce všech ostatních metabolických, potravinových a motorických faktorů.
Triglyceridy mohou být definovány jako vysoké, pokud překračují 200 mg / dl v plazmě, FAST; tento poslední požadavek je zásadní, protože v post-prandiálních hodinách je část energetických molekul (zejména glukóza a alkohol, ale také aminokyseliny) přeměněna na triglyceridy následně začleněné do VLDL, které jsou pak distribuovány v tukové tkáni tělesně. Měřením triglyceridů v krvi zdravého subjektu po jídle by byly zvýrazněny vysoké hodnoty triglyceridů, které by na druhé straně NEPRAVDĚ odrážely metabolický stav subjektu.
Vysoká hladina triglyceridů nalačno je způsobena, zhoršena nebo souvisí s:

• Genetická onemocnění nebo predispozice (primární nebo familiární hypertriglyceridémie - typ IV a V)
• Nadměrná kalorická dieta
• Nadměrná konzumace alkoholických nápojů
• Nadměrně bohaté jídlo
• Nedostatek fyzické a motorické aktivity
• Příliš vysoká glykemická zátěž
• Nadměrná konzumace sacharidů
• Obezita
• Diabetes mellitus 2. typu
• Nefrotický syndrom
• Selhání ledvin
• Užívání steroidních léků (kortizon)

Na druhé straně lze vysoké triglyceridy snížit dobrým příjmem esenciálních polynenasycených mastných kyselin typu ω3 a také správným příjmem dietní vlákniny, nutriční složky, kterou často opomíjejí lidé trpící hypertriglyceridémií způsobenou dietou.

ZDARMA alkoholu

MULTI-rozdělení do jídel

S procentem sacharidů, které při nadměrné konzumaci musí být na spodní hranici vyvážené stravy

Obsahuje potraviny s nízkým glykemickým a inzulínovým indexem

Kompenzováno správným množstvím fyzické motorické aktivity.

ω3 EPA a DHA (přednostně pochází z Krill Oil). Je zřejmé, že použití tohoto druhu produktu BEZ správného nutričního zásahu a fyzické motorické aktivity by nemělo žádný RESOLUTIVNÍ terapeutický účinek, i když by účinnost léčby měla být vhodně posouzena na základ „entity“ hypertriglyceridémie původně nalezené. Za předpokladu vyvážené stravy by doporučená dávka esenciálních mastných kyselin ω ‰ 3 EPA a DHA mohla být 1–2,5 g denně.

, triglyceridémie v průměru rovná 600 mg / dl pozorovaná u 3 vzorků s odstupem 3 měsíců, milovník vína a chleba Sex M. Stáří 59 Výška cm 172 Obvod zápěstí cm 17,5 Ústava Normální Výška / zápěstí 9,8 Morfologický typ Normolineo Váha (kg 76 Index tělesné hmotnosti 25,7 Posouzení Nadváha Žádoucí je fyziologický index tělesné hmotnosti 21,7 Požadovaná fyziologická hmotnost kg 64,2 Bazální metabolismus kcal 1623,7 Koeficient úrovně fyzické aktivity Světlo, NE aus 1,56 (střední mezi lehkým a středním) Energetický výdej kcal 2524,9 Strava HYPOCALORIC * Asi 1770 kcal Lipidy 30% 531,0 kcal 59,0 g Bílkoviny 1,2 g / kg * fyziol. 308,2 kcal 77,0 g Sacharidy 53% 930,8 kcal 284,2 g Snídaně 15% 266 kcal Svačina 10% 177 kcal Oběd 35% 620 kcal Svačina 10% 177 kcal Večeře 30% 530 kcal

Poznámka: Víno se na okamžik ZRUŠÍ, aby se ověřil skutečný dopad alkoholu na hypercholesterolemii analyzovaného subjektu.

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 1. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Kukuřičné vločky 30 g, 108,3 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Jablko se slupkou 200 g, 104,0 kcal Sušené vlašské ořechy 15 g, 91,8 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Těstoviny s rajčatovou omáčkou Krupicové těstoviny 70 g, 226,8 kcal Rajčatová omáčka 100 g, 24,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Salát 100 g, 18,0 kcal Pečená šunka 30 g, 64,5 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Kiwi 200 g, 122,0 kcal Mandle 10 g, 57,5 ​​kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Grilovaná vepřová kotleta Nakrájejte, libové maso 150 g, 190,5 kcal Cuketa 200 g, 32,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 2. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Sušenky 30 g, 109,5 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Pomeranče 200 g, 126,0 kcal Pistácie 15 g, 83,6 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Rizoto s cuketou hnědá rýže 60 g, 217,2 kcal Cuketa 100 g, 16,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Ředkev 100 g, 23,0 kcal Syrové šunky 30 g, 111,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Jahody 300 g, 96,0 kcal Lískové oříšky 10 g, 62,8 kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Mořský vlk v pánvi Filet mořského vlka, různé druhy 150 g, 145,5 kcal Chard 200 g, 38,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 3. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Suchary 15 g, 63,9 kcal Jam, generikum 15 g, 41,7 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Švestky 200 g, 92,0 kcal Pekanové ořechy 15 g, 103,7 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Polévka Tradiční luštěninová polévka 450 g, 252,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Bresaola 30 g, 52,5 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Hrušky 200 g, 116,0 kcal Arašídy 10 g, 58,5 kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Ricotta Polotučná ricotta z mléka 150 g, 207,0 kcal Lilek 200 g, 48,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 4. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Suchary 15 g, 63,9 kcal Miláček 10 g, 30,4 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Jablko se slupkou 200 g, 104,0 kcal Sušené vlašské ořechy 15 g, 91,8 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Špaldová a ječná polévka s lilky Špalda a ječmen 70 g, 240,5 kcal Lilek 100 g, 24,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Fenykl 100 g, 31,0 kcal Pečený krocan 30 g, 62,5 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Kiwi 200 g, 122,0 kcal Mandle 10 g, 57,5 ​​kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Volská oka Kuřecí vejce 100 g, 143,0 kcal Mrkve 200 g, 66,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 5. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Kukuřičné vločky 30 g, 108,3 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Jablko se slupkou 200 g, 104,0 kcal Sušené vlašské ořechy 15 g, 91,8 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Mrkvové těstoviny Krupicové těstoviny 70 g, 226,8 kcal Mrkve 100 g, 33,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Salát 100 g, 18,0 kcal Pečená šunka 30 g, 64,5 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Kiwi 200 g, 122,0 kcal Mandle 10 g, 57,5 ​​kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Grilované telecí maso Telecí svíčková 150 g, 165,5 kcal Cuketa 200 g, 32,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 6. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Sušenky 30 g, 109,5 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Pomeranče 200 g, 126,0 kcal Pistácie 15 g, 83,6 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Rizoto s paprikou hnědá rýže 60 g, 217,2 kcal Papriky 100 g, 22,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Ředkev 100 g, 23,0 kcal Syrové šunky 30 g, 111,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Jahody 300 g, 96,0 kcal Lískové oříšky 10 g, 62,8 kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Filet z tuňáka na pánvi Filet tuňáka žlutého 150 g, 162,4 kcal Chard 200 g, 38,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal

Příklad diety pro snížení triglyceridů - 7. den

Snídaně, asi 15% kcal TOT Nízkotučné mléko 2% 300 ml, 150,0 kcal Suchary 15 g, 63,9 kcal Jam, generikum 15 g, 41,7 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Švestky 200 g, 92,0 kcal Pekanové ořechy 15 g, 103,7 kcal Oběd, asi 35% kcal TOT Polévka Tradiční luštěninová polévka 450 g, 252,0 kcal Strouhaný parmezán 10 g, 41,6 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Bresaola 30 g, 52,5 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 10 g, 90,0 kcal Svačina, asi 10% kcal TOT Hrušky 200 g, 116,0 kcal Arašídy 10 g, 58,5 kcal Večeře, TOT asi 35% kcal Tvaroh Nízkotučný tvaroh 200 g, 172,0 kcal Lilek 200 g, 48,0 kcal Celozrnný chléb 75 g, 182,3 kcal Extra panenský olivový olej nebo ořechový nebo hroznový olej 15 g, 135,0 kcal