Po mnoho let se o melatoninu všechno říkalo a četlo a i dnes je toto téma aktuálnější než kdy dříve.
V současné době výzkum stále pracuje na shromažďování údajů o použití, dávkování a době používání.Hypotizovány byly také nové možné aplikace melatoninu v oblasti degenerativních onemocnění a v léčbě stárnutí.
.Produkce melatoninu je v prvních měsících života minimální, zvyšuje se v mládí a poté se v pozdní dospělosti a stáří vrací k poklesu.
Jeho sekrece je regulována světlem: když světelný podnět dosáhne na sítnici, signál se přenese do epifýzy, kde je jeho sekrece inhibována. Tma naopak stimuluje jeho uvolnění.
Z tohoto důvodu melatonin vrcholí v noci a mnohem nižší hodnoty (nejnižší) během dne.
Jelikož melatonin má sedativní účinek, mozek jej používá jako signál k informování těla, že je tma a že je tedy čas spát a odpočívat.
Zkrátka melatonin
Melatonin je ve vodě rozpustný hormon lipo, který je produkován hlavně epifýzou, malou žlázou v mozku.
Vylučuje se během noci v reakci na nedostatečnou stimulaci sítnicových fotoreceptorů denním světlem.
Melatonin je během prvních tří měsíců života velmi nízký a bez znatelných rozdílů mezi nočními a denními hladinami. Od 4-6 měsíců se hladiny melatoninu postupně zvyšují s vrcholem po 3 letech
Jeho produkce klesá s věkem v důsledku kalcifikace epifýzy
mohou být rozděleny do dvou hlavních kategorií: na jedné straně najdeme všechny ty lidi, kterým je velmi těžké spát, ale kteří když usnou, dokončí svůj odpočinek; na druhé straně jsou subjekty, které snadno usnou, ale které se probudí uprostřed noci nebo v časných ranních hodinách, aniž by se mohly vrátit spát.Melatonin se osvědčil zejména v prvním případě, kdy působí obnovením přirozených biologických rytmů těla.Některé poruchy spánku ve skutečnosti závisí především na fázovém posunu cyklu sekrece melatoninu, zatímco kvantitativní deficit je poměrně vzácný.
Účinnost melatoninu při léčbě jat-lag je široce dokumentována, ve skutečnosti jde o nejstudovanější oblast použití a ve které se melatonin ukázal jako nejúčinnější.
Jet lag není nic jiného než takzvaný syndrom časového pásma, který postihuje ty, kteří často cestují z jedné části světa do druhé. Typický pro mezikontinentální letové hostesky, abychom uvedli příklad, tento syndrom je charakterizován poruchami spánku, nedostatkem chuť k jídlu, zažívací potíže, nervozita a podrážděnost V těchto případech zasahuje integrace melatoninu, aby regulovala vnitřní hodiny rozrušené časovým pásmem.
a protinádorový melatonin.Zejména podle nedávných akvizic by melatonin dokázal výrazně snížit vedlejší účinky některých léků používaných v protinádorové terapii.je kontroverzní (některé studie odsuzují možné depresivní účinek u predisponovaných subjektů).
Na druhou stranu melatonin prakticky nemá žádné kontraindikace, pokud je užíván pouze krátkodobě.
Pokud jde o melatonin, slovo doplněk je nutností; podle FDA tato látka ještě není považována za drogu a jako taková je chemická svoboda výroby a obchodu velmi odlišná. Ve skutečnosti lze melatonin s určitou svobodou prodávat v lékárnách jako volně prodejný přípravek, ale také v bylinkářstvích a autorizovaných supermarketech.
, bude schopen jej nasměrovat k předpokladu konkrétního vzorce, což umožní získat maximální výsledek v maximální bezpečnosti.Ještě před několika lety byly pro muže (vyšší tělesná hmotnost) doporučovány dávky 3mg melatoninu a pro ženy pouze jeden miligram. Výzkum se v současné době zaměřuje na mnohem nižší dávky (řádově 0,1-0,3 mg), které se stále zdají být stejně účinné.
.jpg)
