O Acid Killer - Scitec Nutrition
ACID KILLER - SCITEC NUTRITION
Doplněk stravy na bázi beta alaninu a L-histidinu v práškové formě
FORMÁT
Balení 120 gramů
SLOŽENÍ
Na 4 gramy produktu
Beta alanin 3,6 gr
L-histidin 400 mg
Vlastnosti produktu Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanin - získané po degradaci karnosinu a didrouracilu, prezentující aminoskupinu v poloze beta, není součástí běžných procesů syntézy proteinů.
Suplementace beta alaninem se ukázala obzvláště účinná při zvyšování svalových zásob karnosinu, což je limitující faktor jeho syntézy. Několik studií ve skutečnosti ukázalo, jak integrace této aminokyseliny, pokračující několik týdnů, může zaručit zvýšení svalové síly až 80%karnosinu, který je stabilní a biologicky funkční.
L -histidin - polární aminokyselina charakterizovaná přítomností histidinového kruhu. Tento zbytek umožňuje histidinu vstoupit do mnoha biologických reakcí, ve kterých je nutné transportovat a přijmout ion H +.
Kromě syntézy karnosinu je histidin také důležitý při syntéze histaminu, podílí se jak na alergických reakcích, tak na regulaci sekrece žaludeční kyseliny. Jeho denní potřeba se odhaduje mezi 1 a 8 g, což je množství, kterého lze snadno dosáhnout prostřednictvím zdravé výživy, protože je velmi přítomný v potravinách živočišného původu (maso a ryby), ale také v arašídech a fazolích. integrace není příliš užitečná, zejména za účelem zvýšení hladin karnosinu, protože odebraný histidin by byl lhostejně použit také pro syntézu proteinů.
Nedostatek této aminokyseliny, nezbytný pro děti, je velmi vzácný, i když u jedinců s artritidou došlo k jejímu poklesu.
Karnosin ve sportu Acid Killer - Scitec Nutrition
Karnosin ve sportu se používá k:
- Zlepšit sportovní výkon: snížení svalové acidózy a zvýšení zásob svalové energie;
- Podpora svalové kontrakce;
- Snižte pocit únavy;
- Usnadnění obnovy: snížením oxidačního poškození způsobeného intenzivní fyzickou aktivitou;
- Zvyšte svalovou hmotu.
Odůvodnění použití Acid Killer - Scitec Nutrition
Tento doplněk byl vytvořen s cílem zlepšit sportovní výkon zvýšením hladin svalových karnosinů. Několik studií ukázalo, že suplementace beta alaninem v dávce 4,8 g / den může zvýšit hladinu svalového karnosinu o 40% za 4 týdny a prodloužení o další 4 může dokonce přinést zisk tohoto dipeptidu na 80%.
Po zvýšení hladin karnosinu ve svalech nevyhnutelně následuje zlepšení atletického výkonu:
- se zvýšením průměrné síly o 5% a maximální síly o 11%, se zlepšením aerobní a ventilační kapacity;
- se snížením markerů poškození svalů způsobeného intenzivním fyzickým cvičením;
- s nárůstem libové hmoty (zejména pokud je spojena s kreatinem).
Zdá se však, že neexistují žádné zvláštní výhody při podávání beta alaninu s histidinem ve srovnání s těmi, které lze získat samotným beta alaninem.
Způsob použití doporučený společností - Acid Killer - Scitec Nutrition
Vezměte ½ odměrky nebo 1 odměrku (4 g) produktu denně
Způsob použití ve sportu Acid Killer - Scitec Nutrition
Různé studie navrhují velmi pestré dávky v rozmezí od 2 do 6 gramů denně po dobu nejméně 4 týdnů. Jediným účelem, pro který se tento doplněk používá, je fakt, že se týká možnosti zvýšení svalové zásoby karnosinu, u kterého je nutná suplementace alespoň dvakrát týdně. Nejcharakterističtější dávky se pohybují kolem 3/4 gramu denně, např. což jsou nejlepší ergogenní účinky. Nedávná studie však ukázala, že suplementace po dobu 21 dní při 6 g rozdělených do 4 příjmů a následných 21 dnů při 6 g rozdělených do 3 příjmů zvýšila jak aerobní kapacitu, tak i libovou hmotu.
Navzdory tomu je vhodné rozdělit celkovou dávku na různé dávky v odstupu alespoň 2 hodiny od sebe, přičemž se snažte nepřekročit 800 mg, což je dávka, při které může docházet k jevům parestezie, které však velmi rychle mizí.
Kromě toho by předpoklad na prázdný žaludek nebo s přidáním jednoduchých cukrů byl účinnější na jedné straně ke snížení konkurenčních jevů absorpce s taurinem, glycinem, alaninem a prolinem a na druhé straně k využití zvýšení inzulinu v příjem svalnatý. Vzhledem k práškovému produktu by bylo vhodné rozdělit 4 g odměrku na 4 1 g dávky. Příklad: 1 g ráno, 1 g před tréninkem (nejméně 40 minut před tréninkem), 1 g po cvičení a 1 g před spaním.
Jak optimalizovat její aktivitu - Acid Killer - Scitec Nutrition
Jak již bylo řečeno, bylo by vhodné užívat tento doplněk na prázdný žaludek nebo s jednoduchými cukry, aby se podpořilo vychytávání svalů. Aby se zabránilo současnému příjmu konkurenčních aminokyselin, jako je glycin, taurin, L-alanin a prolin.
Podávání by mělo probíhat v intervalech větších než 2 hodiny a s dávkami nižšími než 800 mg najednou.
Několik studií ukazuje, jak může současný příjem kreatinu zvýšit ergogenní aktivity obou sloučenin. Současně by bylo možné posílit ochranný účinek poškození způsobeného intenzivním fyzickým cvičením při současném příjmu dalších antioxidantů.
Vedlejší účinky zabijáka kyselin - výživa Scitec
Beta alanin: již při dávkách 10 mg / kg mohou nastat případy parestézie (mravenčení), zarudnutí kůže a horka, které se zvýší u 20 mg / kg a závažné u 40 mg / kg.
Přítomnost těchto vedlejších účinků lze přičíst krevnímu maximu, ke kterému dochází po podání beta alaninu (30/45 minut po požití); v důsledku toho stejné účinky, i když jsou výrazné a závislé na dávce, obvykle rychle odezní.
Opatření pro použití Acid Killer - Scitec Nutrition
Přípravek je kontraindikován v případě renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace a do 14 let.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze zabijáků kyselin - Scitec Nutrition.
Hodnocení bezpečnosti extraktu z kuřecích prsou obsahujících karnosin a anserin.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. Únor 2008; 46: 480-9. EPUB 2007 23. srpna
Suplementace karnosinem chrání mozkovou tkáň potkanů před oxidačním stresem vyvolaným ethanolem.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 3. ledna 2010
Omlazení Res.2008 Červen; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Výzkumné centrum pro cvičení a zdraví, Katedra biomedicínské kineziologie, Fakulta kineziologie a rehabilitačních věd, KU Leuven, Leuven, Belgie. [email protected]
[Význam volných radikálů a antioxidantů v důsledku zátěže vyvolané sportovní aktivitou]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Český Fysiol. 2004; 53: 76-9. Posouzení. Čeština.
Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie suplementace L-karnosinu u dětí s poruchami autistického spektra.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Dítě Neurol. Listopad 2002; 17: 833-7.
[Použití karnosinu a přírodních antioxidantů k profylaxi akutního oxidačního stresu po zatížení]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 září-říjen; 70: 44-6. Ruština.
Obsah karnosinu v vastus lateralis je u kulturistů trénovaných na odpor zvýšený.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res.2005 Listopad; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 duben; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. června; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 prosinec; 5: 300-14.
Účinky suplementace více pufry na acidobazickou rovnováhu a 2,3-difosfoglycerát po opakovaném anaerobním cvičení.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Centrum sportovní medicíny, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 srpen; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Katedra biomedicínských věd, University of Bradford.
Hormonální reakce na cvičení odolnosti po požití karnosinu a anserinu.
Přejít na K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010, 10. března [Epub před tiskem]
Požití karnosinu a anserinu zvyšuje přínos pufru bez bikarbonátu.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. Únor 2006; 38: 334-8.
Fyziologická role karnosinu v kontrakci svalu.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Říjen 2005; 15: 493-514. Posouzení.
Metabolizmus svalového karnosinu a suplementace beta-alaninu ve vztahu ke cvičení a tréninku.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. března; 40: 247-63
Role suplementace beta-alaninu na svalový karnosin a výkon při cvičení.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009
Beta-alanin zlepšuje výkon sprintu ve vytrvalostní cyklistice.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Vliv 4týdenní suplementace beta-alaninu a izokinetického tréninku na koncentrace karnosinu ve vláknech lidských kosterních svalů typu I a II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 květen; 106: 131-8. EPUB 2009 12. února.
Účinky suplementace beta-alaninem a vysoce intenzivního intervalového tréninku na vytrvalostní výkon a stavbu těla u mužů; dvojitě zaslepená zkouška.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Nabíjení a vymývání karnosinu v kosterních svalech lidí.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 březen; 106: 837-42. EPUB 2009 8. ledna.
Beta-alanin a hormonální reakce na cvičení.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Prosinec; 29: 952-8. EPUB 2008 11. června.
Účinky dvaceti osmi dnů doplňování beta-alaninu a kreatin monohydrátu na fyzickou pracovní kapacitu na prahu nervosvalové únavy.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res.2006 Listopad; 20: 928-31.
Vliv suplementace kreatinu a beta-alaninu na výkon a endokrinní reakce u silových / silových sportovců.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 srpen; 16: 430-46.
Účinky 28denní suplementace beta-alaninu a kreatin monohydrátu na aerobní sílu, ventilační a laktátové prahy a čas do vyčerpání.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminokyseliny. 2007 září; 33: 505-10. EPUB 2006 5. září.
Aminokyseliny. 2006 květen; 30: 279-89. EPUB 2006 24. března.
Absorpce perorálně dodávaného beta-alaninu a jeho účinek na syntézu svalového karnosinu v humánním vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Prodej C, Wise JA.
.jpg)
