Asi 100% Egg pro Extra - Eurosup
100%> VEJCE PRO EXTRA- EUROSUP
Doplněk stravy z vaječných bílkovin a vitaminu B6
FORMÁT
Balení 500 gramů kakaa, kávy, smetany, příchuti citronového krému
SLOŽENÍ
Vajíčko
Průměrná analýza (kakaová chuť)
Za 100 gr
na porci (= 30 g)
% RDA
Energetická hodnota
343 kcal / 1458 kj
103 kcal / 437 kj
--
Bílkoviny (Nx6.25)
81 g
24,3 g
-
Sacharidy
3 g
0,9 g
-
Tlustý
0,8 g
0,24 g
-
Vitamín B6
2 mg
0,27 mg
43
Profil aminokyselin
Za 100 gr
L-izoleucin
4,33 g
L-leucin
6,79 g
L-Valina
5,57 g
L-lysin
5,1 g
L-methionin
3,01 g
L-fenylalanin
4,71 g
L-threonin
3,63 g
L-arginin
4,64 g
Kyselina L-asparagová
8,2 g
L-Alanine
4,95 g
L-Cystine
2,16 g
Kyselina L-glutamová
10,5 g
L-glycin
2,78 g
L-histidin
1,86 g
L-prolin
3,1 g
L-Serine
5,49 g
L-tyrosin
3,17 g
L-tryptofan
1,31 g
Vlastnosti produktu 100% Egg pro Extra - Eurosup
Vaječný protein - výraz vaječný protein označuje bílkoviny extrahované z vejce, a zejména z bílku. Obvyklou věcí, kterou lze rozptýlit, je falešná víra, že vaječné bílkoviny jsou spojeny s nápadnou přítomností tuků, což je místo toho typické pro konzumovanou potravinu v celku, a zejména pro její část, žloutek. Přesněji, zatímco energetická hodnota žloutku je určena pro více než 3/4 lipidy, v albuminu existuje výhradní podíl bílkovin; v důsledku toho představuje vynikající zdroj extrakce proteinových prášků. Ten druhý, charakterizovaný maximální biologickou hodnotou a rozhodně bohatším a vyváženějším spektrem aminokyselin než jiné zdroje bílkovin, zaručuje velmi vysoké koncentrace, vyšší než 80% ve srovnání na procento tuku ještě nižší než 1%.
Kromě výše uvedených nutričních charakteristik se vaječné bílkoviny vyznačují velmi vysokou stravitelností, což dokazuje přibližně 97% (tj. Na 100 gramů přijatých bílkovin je 97 gramů tráveno a absorbováno ve formě aminokyselin dostupných pro nové biosyntetické procesy) a pro profil postupného vyprazdňování žaludku, který zaručuje stálý a postupný přísun aminokyselin.
Stejně jako ostatní proteinové doplňky mohou tyto proteiny také zaručit:
- Ochranný účinek: pravděpodobně spojený s přítomností některých aminokyselin, jako jsou rozvětvené; integrace s vaječnými proteiny je tedy schopna ušetřit svalové proteiny před proteolýzou a příbuzné aminokyseliny před oxidací, což způsobuje významný pokles některých markerů poškození svalů, jako je mléčná dehydrogenáza nebo kreatinkináza.
- Imunoprotektivní působení: nedávné důkazy naznačují ochrannou roli před imunitním systémem. Zvláště evidentní v konkrétních patologických stavech a generalizovaném stresu, posílení imunitní obrany by mohlo souviset na jedné straně s posílením antioxidační kapacity těla a na druhé straně s indukčním působením některými aminokyselinami, jako je glutamin;
- Plastické a rekonstrukční působení: zvláště patrné ve fázi obnovy, zvláště když jsou vaječné bílkoviny spojeny se zdrojem uhlohydrátů. Tento účinek je částečně způsoben zvýšenou dostupností substrátů (aminokyselin) pro syntézu bílkovin a částečně hormonální podobností. působení vyvolané některými aminokyselinami, jako je leucin, schopné modulovat související intracelulární signály a přesouvat rovnováhu směrem k syntéze proteinů. Důležitý je také příspěvek sekretagogického účinku k beta buňkám stimulovaným k produkci inzulínu, hlavního hormonu s anabolickým účinkem.
Vitamín B6 - také známý jako pyridoxin, je transformován a fosforylován v játrech na pyridoxal fosfát, důležitý koenzym zapojený do mnoha klíčových reakcí metabolismu aminokyselin (oxidační transaminace a deaminace), lipidů (syntéza sfingolipidů) a glukózy.
Je proto snadné pochopit užitečnost tohoto vitaminu při podpoře správné oxidace a transaminace aminokyselin s rozvětveným řetězcem, procesů nezbytných k zajištění jejich metabolicko-nutričního působení.
Denní potřeba vitaminu B6 se pohybuje kolem 1 / 1,5 mg, ale i v tomto případě jsou případy nedostatku velmi vzácné.
Způsob použití doporučený společností - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Smíchejte 3 odměrky = 30 g produktu se 100 - 150 ml vody nebo jiné tekutiny podle vašeho výběru. Vezměte si jednu porci denně mimo hlavní jídla a nejméně jednu hodinu před tréninkem nebo soutěží.
Návod na použití ve sportu - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Správná doplňková praxe by umožnila definovat optimální dávku vypočítanou na základě nutričních a atletických potřeb sportovce. Ve skutečnosti je známo, jak se denní potřeba bílkovin může výrazně lišit v závislosti na druhu provozovaného sportu a od gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti u sedavých jedinců až po 2,4 gramu na kilogram tělesné hmotnosti u cyklistů a těla stavitelé ... Tuto potřebu lze uspokojit jak výživou, tak i kontrolovaným používáním doplňků stravy. Celkové množství bílkovin by mělo být rovnoměrně rozloženo po celý den, což by mělo být optimalizováno zejména ve svačině po tréninku, kde - vhodně vyvážené sacharidy - měla by zaručit výrazné zlepšení anabolických schopností organismu. Zejména vaječné bílkoviny - vzhledem k vysoké přítomnosti argininu, aminokyseliny úzce související s hormonální indukcí - by se dokonale přizpůsobily svačině po cvičení, kde jsou spojeny se sacharidy, v poměru 1 ku 3 (přesněji asi 0,5 gr / kg bílkovin a 1,2 / 1,5 gr / kg CHO) by zajistilo jak „optimální resyntézu glykogenu, tak zvýšení úrovní syntézy proteinů.
Podle různých studií by měla být suplementace prodloužena alespoň o 8 týdnů, aby se dosáhlo znatelných výsledků.
Synergie - 100% Egg pro Extra - Eurosup
Proteiny + antioxidanty: zdá se, že spojení antioxidantů zvyšuje ochranný účinek proteinů během intenzivní fyzické aktivity.
Proteiny + CHO: zdá se být nejefektivnější kombinací ze všech. V předsoutěžní, vhodně kombinované a výběru nejvhodnějšího zdroje mohou sacharidy podporovat výkon a zlepšovat energetické vlastnosti svalu; po tréninku však , mohou optimalizovat proces obnovy a růstu.
Proteiny + kreatin: vždy v kombinaci se sacharidy přijatými po cvičení se zdá, že zlepšují nárůst čisté hmoty, i když ne všechny studie souhlasí.
Vedlejší efekty 100% Egg pro Extra - Eurosup
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny; poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, utrpení jater nebo ledvin, lipidemické změny a související patologie, acidóza tkáně a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy v průběhu času. Mezi škodlivé účinky plynoucí z příliš bohaté stravy na bílkoviny určitě patří také nárůst tukové tkáně vyvolaný složitou metabolickou křižovatkou odpovědnou za energeticko-funkční koordinaci organismu.
Opatření pro použití 100% Egg pro Extra - Eurosup
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, alergií a autoimunitních onemocnění, v těhotenství, během laktace, do 12 let a u mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, je pouze pro informační účely, a proto nemá žádnou hodnotu lékařského předpisu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze 100% Egg pro Extra - Eurosup.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 červen; 14: 255-71.
Vliv směsi aminokyselin, bílkovin a uhlohydrátů na rovnováhu čistých svalových bílkovin po zátěžovém cvičení.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úrovně syntézy proteinů se zvyšují spojením post-tréninkových proteinů s CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Červenec; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinované suplementace esenciálních aminokyselin / sacharidů na svalovou hmotu, architekturu a maximální sílu po tréninku s velkou zátěží.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. června 2010 [Epub před tiskem]
Účinky izolátu syrovátkových bílkovin na tělesné složení, lipidy, inzulín a glukózu u jedinců s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. dubna: 1-8. [EPUB před tiskem]
Vliv bílkovin / esenciálních aminokyselin a tréninku odolnosti na hypertrofii kosterního svalstva: Případ pro syrovátkový protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. června; 7: 51. [EPUB před tiskem]
Načasování příjmu bílkovin zvyšuje výdej energie 24 hodin po tréninku odporu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 květen; 42: 998-1003.
Suplementace uhlohydrátů po cvičení a syrovátkových proteinových hydrolyzátů zvyšuje hladinu glykogenu kosterního svalstva u potkanů.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. 2010 duben; 38: 1109-15. EPUB 2009 11. července.
Účinky suplementace kreatinu a syrovátkového proteinu na tělesné složení u mužů ve věku 48 až 72 let během tréninku odporu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Stárnutí zdraví. 2008 březen; 12: 208-12.
Suplementace hydrolyzátem syrovátkového proteinu zvyšuje obnovu kapacity generující svalovou sílu po excentrickém cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 leden; 13: 178-81. EPUB 2008 2. září ..
Vliv požití bílkovin na výdej energie a využití substrátu po cvičení u žen středního věku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 544-55.
Dopad různých zdrojů bílkovin a nutriční formule obsahující kreatin po 12 týdnech tréninku odolnosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 září; 23: 647-56.
Účinky tréninku odolnosti a suplementace bílkovin na kostní obrat u mladých dospělých žen.
Mullins NM, hřešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. srpna 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Únor 2006; 52: 34-8. EPUB 2005 13. července.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mléčné syrovátky snižuje produkci volných radikálů kyslíku v myším modelu chronické kardiomyopatie s přetížením železem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Může J Cardiol. 2003 září; 19: 1163-8.
Účinky suplementace leucinu a syrovátkových bílkovin během osmi týdnů jednostranného tréninku odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Květen; 20: 284-91.
Systémové indexy poškození kosterních svalů a obnovení svalové funkce po cvičení: účinek kombinovaného příjmu sacharidů a bílkovin.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 srpen; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Únor 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res.2008 Říjen; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požití syrovátkového hydrolyzátu, kaseinu nebo izolátu sójového proteinu: účinky na smíšenou syntézu svalových bílkovin v klidu a po cvičení odolnosti u mladých mužů.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Září; 107: 987-92. EPUB 2009 9. července.
Účinek hovězí syrovátkové bílkoviny na tvorbu mimoděložních kostí u mladých rostoucích krys.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 září; 90: 557-64.
Suplementace hovězího kolostra během vytrvalostního běžeckého tréninku zlepšuje regeneraci, ale ne výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 červen; 5: 65-79.
Vliv hovězího kolostra na anaerobní cvičební výkon a plazmatický inzulín podobný růstový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci., 2003 červenec; 21: 577-88.
