Asi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - VÝŽIVA SCITEC
Koncentrovaný a ultrafiltrovaný doplněk stravy ze syrovátkových bílkovin
FORMÁT
Balení 900 g, 2350 g a 5000 g různých příchutí.
SLOŽENÍ
Koncentrované a ultrafiltrované syrovátkové proteiny obsahující: laktoglobulin, laktoferin, laktalbumin, proteinová frakce imunoglobulinu, L-glutamin, směs příchutí a barviv, aspartam
Průměrná analýza (kakaová chuť)
Na 100 g
Na denní dávku (12,5 g)
Energetická hodnota
384 kcal / 1605 kj
48 kcal / 200,6 kj
Bílkoviny
76 g
9,5 g
Sacharidy
5,6 g
0,7 g
Tlustý
8 g
1 g
Sodík
0,1 g
0 g
Draslík
0,4 g
0,1 g
Profil aminokyselin
Na 100 g
Na denní dávku (12,5 g)
L-Alanine
3528 mg
441 mg
L-arginin
1692 mg
211,5 mg
Kyselina L-asparagová
8672 mg
1084 mg
L-cystein+ L-methionin
3160 mg
395 mg
L-glutamin
13792 mg
1724 mg
L-glycin
1468 mg
183,5 mg
L-histidin
1544 mg
193 mg
L-izoleucin
4996 mg
624,5 mg
L-leucin
7716 mg
964,5 mg
L-lysin
7276 mg
909,5 mg
L-fenylalanin + L-tyrosin
4996 mg
624,5 mg
L-prolin
4924 mg
615,5 mg
L-serin
4484 mg
560,5 mg
L-threonin
5732 mg
716,5 mg
L-tryptofan
1324 mg
165,5 mg
L-valin
4996 mg
624,5 mg
Vlastnosti produktu 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Dotyčné proteiny byly získány koncentrací syrovátky a ultrafiltračními procesy. Během výrobního procesu je syrovátka dopravována vysokotlakým okruhem k postupně nižším pórovitým filtrům, které snižují přítomnost jakýchkoli zbytků a zaručují dobrý poměr kvalita / cena. Obecně mají takto získané produkty koncentraci bílkovin mezi 70 a 80% a obsah tuku mezi 4 a 6%. Důležitým hodnotícím parametrem, který umožňuje vyhodnotit kvalitu výrobku, je obsah sodíku, který by nikdy neměl překročit 200 mg na 100 g výrobku, i když jeho uvedení na etiketě není povinné.
Syrovátkový protein- výraz syrovátka pro obecně označuje syrovátkové bílkoviny získané různými extrakčními a čisticími postupy, čímž se odlišují od mléčných bílkovin zvláště bohatých na kaseiny. Rozdílný profil aminokyselin a různá strukturální složitost mezi syrovátkovými bílkovinami a mléčnými bílkovinami rozhodujícím způsobem ovlivňují jak farmakokinetické vlastnosti, tak funkční charakteristiky, což zaručuje různé aplikace. Přesněji řečeno, několik studií ukázalo, že kinetika absorpce syrovátky je mnohem rychlejší než u jiných proteinů, což zaručuje vrchol plazmatických aminokyselin již 30 minut po jejich požití; tento výsledek je v podstatě způsoben výběrem snadno stravitelných proteinů a peptidů, které mohou být absorbovány střevní stěnou prostřednictvím specifických transportérů známých jako PEPT. Díky rychlému trávení a vysoké dostupnosti aminokyselin, které následují po jejich příjmu, jsou syrovátkové proteiny zvláště vhodné ve fázi po tréninku, protože jsou ideální pro podporu procesu obnovy. Indukce anabolického procesu je jedním z účinků nejvyhledávanější sportovci a nejvíce charakterizován vědeckým světem; tento stimul se zdá být spojen s různými molekulárními a metabolickými cestami, včetně:
- Přítomnost substrátu: přítomnost volných aminokyselin je nezbytná pro zahájení procesu syntézy proteinů;
- Molekulární působení: zdá se, že je spojen hlavně s některými aminokyselinami, jako jsou BCAA, a konkrétněji s leucinem a jeho metabolity. Bylo pozorováno, jak in vitro, tak in vivo, jak tato aminokyselina může indukovat aktivaci některých transkripčních faktorů, jako je mTor, nezbytných k nasměrování anabolismu k syntéze bílkovin a k modulaci aktivity dráhy Akt, což také podporuje opětovná syntéza svalového glykogenu Zdá se, že všechny tyto akce jsou inhibovány v případě diet s nízkým obsahem bílkovin, kde obsah bílkovin klesne pod půl gramu na kilo tělesné hmotnosti.
- Hormonální působení: podle toho, co je řečeno, je sekretagogický účinek proteinů na beta buňky nyní vědeckým světem znám a jednomyslně uznáván.
Indukce sekrece inzulinu, která dosahuje maxima maximálně přibližně 30/50 minut po příjmu, by se mohla ukázat jako zvláště užitečná při podpoře anabolické fáze, která indukuje jak resyntézu glykogenu, tak proces syntézy proteinů, podporovaný již přítomností aminokyselin .
Ačkoli je hypertrofie hlavním cílem těch, kteří užívají doplňky tohoto typu, literatura se také pokusila objasnit další možné ergogenní kapacity syrovátkových proteinů.
Přestože jsou stále diskutovány odborníky v této oblasti a jsou méně charakterizované než předchozí charakteristika, u níž se také zdá, že existuje „evidentní molekulární základ, je možné uvést i další aktivity syrovátkových bílkovin:
- Ergogenní role: několik studií se shoduje na schopnosti bílkovin poskytnout sportovci, který ji používá, větší energetickou vzpruhu. Ve skutečnosti bylo nejlepších výsledků dosaženo navržením vyváženého předsoutěžního nebo předtréninkového občerstvení a také obsahujícího značné množství sacharidů.
- Ochranná role: stále hodně diskutovaná, je částečně odůvodněna ochranným působením některých aminokyselin na svalový metabolismus. Přesněji řečeno, předsoutěžní podání by mělo být schopné zachránit svalové proteiny před katabolismem a související aminokyseliny před oxidací. Tato vlastnost, pozorovaná pouze v některých studiích a jinými vyvrácená, by ovlivnila hladiny kreatinkinázy a mléčné dehydrogenázy, dvou důležitých markerů poškození svalů.
- Imunostimulační role: nedávné důkazy naznačují ochrannou roli před imunitním systémem. Spíše evidentní v konkrétních patologických stavech a v podmínkách generalizovaného stresu, posílení imunitní obrany by mohlo souviset na jedné straně s posílením antioxidační kapacity těla. A na druhé straně s indukčním působením některých aminokyselin, jako je glutamin .
Jak používat doporučené společností - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Vezměte ½ odměrky, která se rovná 12,5 gramům denně mezi jídly, rozpuštěná ve vašem oblíbeném nápoji.
Jak používat ve sportovní praxi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Velmi zajímavé je opětovné přečtení vědeckých článků týkajících se načasování a dávkování proteinových doplňků. Samozřejmě je třeba nejprve specifikovat, že není možné definovat doporučené dávkování platné pro každého, protože toto by mělo být vypočítáno a přizpůsobeno dietním, nutričním a fyziologickým potřebám sportovce. Aby doplňkový protokol s bílkovinami zaručují znatelné výsledky, je ve skutečnosti velmi důležité Je důležité, aby byl dokonale sladěn s denním dietním příjmem bílkovin, který musí být naprogramován podle tělesné hmotnosti a typu vykonávané fyzické aktivity.
Jakmile je toto kritérium definováno, může být doplněk proteinového prášku použit k optimalizaci načasování příjmu a snížení problémů spojených s nadbytkem proteinových potravin.
Většina protokolů definuje optimální - pro regeneraci a stimulaci růstu svalů - použití syrovátkového proteinu bezprostředně po cvičení, v poměru 1: 3 se sacharidy. Jak je známo, ve skutečnosti je synergie protein / CHO zvláště důležitá při obnově dříve vyčerpaných zásob glykogenu a při usnadnění syntézy proteinů.
Existují však i jiné protokoly, které získávají důležitý výsledek, pokud jde o hypertrofii, rozdělením podílu bílkovin na několik příjmů v pravidelných časových intervalech.
V obou případech se doporučuje užívat na prázdný žaludek.
Podle různých studií by pro dosažení znatelných výsledků měla být suplementace prodloužena nejméně o 8 týdnů.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteiny + antioxidanty: zdá se, že spojení antioxidantů zvyšuje ochranný účinek proteinů během intenzivní fyzické aktivity.
Proteiny + CHO: zdá se být nejefektivnější kombinací ze všech. V předsoutěžní, vhodně kombinované a výběru nejvhodnějšího zdroje mohou uhlohydráty podporovat výkon a zlepšovat energetické vlastnosti svalu; po tréninku však , mohou optimalizovat proces obnovy a růstu.
Proteiny + kreatin: vždy v kombinaci se sacharidy přijatými po cvičení se zdá, že zlepšují nárůst čisté hmoty, i když ne všechny studie souhlasí.
100% Whey Pro vedlejší účinky - Scitec Nutrition
Známé jsou dlouhodobé vedlejší účinky příliš bohaté stravy na bílkoviny nebo aminokyseliny; poškození ledvin, dehydratace způsobená zvýšenou sekrecí moči, utrpení jater nebo ledvin, lipidemické změny a související patologie, acidóza tkáně a demineralizace kostí, to jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy v průběhu času. Mezi škodlivé účinky plynoucí z příliš bohaté stravy na bílkoviny určitě patří také nárůst tukové tkáně vyvolaný složitou metabolickou křižovatkou odpovědnou za energeticko-funkční koordinaci organismu.
Opatření pro použití 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních chorob a / nebo hypertenze, alergií a autoimunitních onemocnění, během těhotenství, laktace, mladších 12 let a mladistvých, kteří ještě nejsou vyškoleni.
V případě dlouhodobého užívání (více než 6/8 týdnů) je nutné stanovisko lékaře.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 červen; 14: 255-71.
Vliv směsi aminokyselin, bílkovin a uhlohydrátů na rovnováhu čistých svalových bílkovin po zátěžovém cvičení.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úrovně syntézy proteinů se zvyšují sdružením proteinů po tréninku s CHO.
Diabetes Metab Res Rev.2007 Červenec; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinované suplementace esenciálních aminokyselin / sacharidů na svalovou hmotu, architekturu a maximální sílu po tréninku s vysokou zátěží.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. června 2010 [Epub před tiskem]
Účinky izolátu syrovátkových bílkovin na tělesné složení, lipidy, inzulín a glukózu u jedinců s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. dubna: 1-8. [EPUB před tiskem]
Vliv bílkovin / esenciálních aminokyselin a tréninku odolnosti na hypertrofii kosterního svalstva: Případ pro syrovátkový protein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. června; 7: 51. [EPUB před tiskem]
Načasování příjmu bílkovin zvyšuje výdej energie 24 hodin po tréninku odporu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 květen; 42: 998-1003.
Suplementace uhlohydrátů po cvičení a syrovátkových proteinových hydrolyzátů zvyšuje hladinu glykogenu kosterního svalstva u potkanů.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. 2010 duben; 38: 1109-15. EPUB 2009 11. července.
Účinky suplementace kreatinu a syrovátkového proteinu na tělesné složení u mužů ve věku 48 až 72 let během tréninku odporu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Stárnutí zdraví. 2008 březen; 12: 208-12.
Doplnění hydrolyzátem syrovátkového proteinu zvyšuje obnovu kapacity generující svalovou sílu po excentrickém cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 leden; 13: 178-81. EPUB 2008 2. září ..
Vliv požití bílkovin na výdej energie a využití substrátu po cvičení u žen středního věku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Prosinec 2007; 17: 544-55.
Dopad různých zdrojů bílkovin a nutriční formule obsahující kreatin po 12 týdnech tréninku odolnosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 září; 23: 647-56.
Účinky tréninku odolnosti a suplementace bílkovin na kostní obrat u mladých dospělých žen.
Mullins NM, hřešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. srpna 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Únor 2006; 52: 34-8. EPUB 2005 13. července.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mléčné syrovátky snižuje produkci volných radikálů kyslíku v myším modelu chronické kardiomyopatie s přetížením železem.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Může J Cardiol. 2003 září; 19: 1163-8.
Účinky suplementace leucinu a syrovátkových bílkovin během osmi týdnů jednostranného tréninku odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 Květen; 20: 284-91.
Systémové indexy poškození kosterních svalů a obnovení svalové funkce po cvičení: účinek kombinovaného příjmu sacharidů a bílkovin.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 srpen; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Únor 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res.2008 Říjen; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požití syrovátkového hydrolyzátu, kaseinu nebo izolátu sójového proteinu: účinky na smíšenou syntézu svalových bílkovin v klidu a po cvičení odolnosti u mladých mužů.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 Září; 107: 987-92. EPUB 2009 9. července.
Účinek hovězí syrovátkové bílkoviny na tvorbu mimoděložních kostí u mladých rostoucích krys.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 září; 90: 557-64.
Suplementace hovězího kolostra během vytrvalostního běžeckého tréninku zlepšuje regeneraci, ale ne výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 červen; 5: 65-79.
Vliv hovězího kolostra na anaerobní cvičební výkon a plazmatický inzulín podobný růstový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci., 2003 červenec; 21: 577-88.
