Podívejte se na video
- Podívejte se na video na youtube
Oznámil to Dr. Oz - známá osobnost americké televize, která to nazvala „velkým krokem vpřed v přirozeném hubnutí“ - Garcinia zaznamenává od konce roku 2012 raketovou popularitu.
Botanické poznámky
Garcinia cambogia je také známá pod názvy Garcinia gummi-gutta, brindleberry, malabar tamarind a Kudam puli.
Rostlina Garcinia cambogia vypadá jako středně velký strom s dřevnatým kmenem, který samovolně roste v tropickém prostředí, typickém pro Indonésii a země jako Vietnam, Kambodža, Filipíny a jižní oblasti Indie.
Ovoce, ze kterého se získává kůra, tedy droga, je podobné „malé dýni“ mezilehlé barvy mezi zelenou a světle žlutou.
Aplikace
Ačkoli se garcinia těší určité pozornosti médií, na základě údajných účinků na hubnutí neexistuje dostatek klinických důkazů, které by naznačovaly určité a významné účinky na hubnutí.
Složení garcinie
Droga extrahovaná z Garcinia cambogia obsahuje:
- Pektiny: viskózní rozpustná vlákna, která modulují střevní absorpci, zabraňují zácpě a působí jako prebiotika.
- Vápník: minerál nezbytný pro celistvost kostry a pro přenos nervových a svalových impulsů
- Sacharidy: energetické makroživiny, které poskytují 3,75 kilokalorií na gram.
- Kyselina hydroxycitronová (10-50% v sušině): účinná látka charakteristická pro tento lék, která zasahuje do buněčného metabolismu lipidů.
Ve srovnání s běžnější kyselinou citrónovou (hojně používanou v citrusových plodech a široce používanou v potravinářském průmyslu jako konzervační látka) je kyselina hydroxycitronová v přírodě extrémně vzácná.
Tato látka oplývá pouze plody rostlin patřících do rodu Garcinia, například Garcinia indica, Garcinia cambogia a Garcinia atroviridis.
Vlastnosti Garcinia cambogia
Garcinia pro hubnutí a proti dyslipidemii
Kyselina hydroxycitronová obsažená v garcinii je schopna blokovat syntézu acetyl koenzymu A (acetyl-CoA), energetického substrátu používaného tělem pro syntézu cholesterolu a dalších lipidů. Proto je jeho teoreticky pozitivní účinek při hubnutí a obnově fyziologické lipémie.
Pomoc při kontrole hmotnosti by také mohla pocházet z údajných anorektických vlastností garcinie, které vedou ke snížení chuti k jídlu prostřednictvím modulace hladin serotoninu.
Účinnost Garcinia cambogia
Funguje Garcinia Cambogia?
Stejně jako u mnoha jiných doplňků vedlo experimentování s Garcinií, navzdory povzbudivým předpokladům, také k protichůdným výsledkům.
Ve snaze implementovat svůj hubnoucí účinek je často kombinován s jinými doplňky běžně používanými při léčbě nadváhy, jako jsou:
- Karnitin
- Chromium pikolinát
- Methylxanthiny, jako je kofein, v různých formách
- Alkaloidy, jako je efedrin z Ephedry
- Syprofin hořkého pomeranče (Citrus x aurantium) atd.
Na druhou stranu ani v tomto ohledu nebyly prokázány žádné významné rozdíly mezi účinky garcinie a placeba.
Ve studiích, které prokázaly mírnou ztrátu hmotnosti, se ukázalo, že vedlejší účinky jsou nadměrné.
Někteří obchodníci s garcinií tvrdí, že spojení HCA-SX (kyselina hydroxycitronová v komplexu s vápníkem / draslíkem) s polynikotinátem chromu spojeným s niacinem (vitamín PP) nebo s Gymnema sylvestre by mohla zvýšit účinek hubnutí. V tomto ohledu neexistují žádné významné vědecké důkazy.
a gastrointestinální příznaky (průjem, křeče, nadýmání atd.), mírné až střední.
Zejména orální příjem 500 mg kyseliny PURE hydroxycitronové čtyřikrát denně může způsobit nevolnost, gastrointestinální potíže a bolesti hlavy.
Hepatotoxický účinek, který je základem údajného mechanismu hubnutí, hrál negativní roli v dlouhodobém prodeji výrobku.
Pokud je navíc Garcinia cambogia používána v kombinaci s jinými takzvanými „zeštíhlujícími“ doplňky (zejména termogenními), je nutné zvážit potenciální aditivní účinek jednotlivých vedlejších účinků, které se týkají především gastrointestinálního traktu a nervového systému.
.Zejména se zdá, že je schopen snížit (v subjektivně různých množstvích) hladiny glukózy v plazmě.
Z tohoto důvodu je vhodné věnovat velkou pozornost možnému synergickému efektu mezi garcinií a hypoglykemickými léky běžně používanými v léčbě diabetes mellitus 2. typu.
Někteří jsou:
- Sulfonylmočoviny
- Glinidy
- Biguanidy
- Glitazony
- Inhibitory alfa glukosidů
- Exenatid
- Sitagliptin
- Syntetický (injekční) inzulín.
Při rozhodování o užívání Garcinia cambogia se však doporučuje lékařská pomoc.
Poznámky: je vhodné zahájit integraci s nízkým dávkováním a v případě potřeby ji postupně zvyšovat.
Existuje několik případových zpráv o pacientech, u nichž se vyvinul „serotoninový syndrom“ po kombinaci „serotonergních léků“ s Garcinia cambogia.
Opatrnosti by proto mělo být věnováno také při léčbě následujících tříd léků:
- SSRI: jako fluoxetin, paroxetin, escitalopram a sertralin
- Tricyklická antidepresiva (TCA): doxepin, amitriptylin atd.
- Dextrometorfan: Běžný prostředek potlačující kašel nacházející se v mnoha sirupech proti kašli
- Pethidin
- Pentazocin
- Tramadol.
