Pilates je název metody gymnastiky (fitness), kterou na počátku 20. století vyvinul sportovní a zdravotní nadšenec Joseph Pilates.
Metoda pilates se cvičí na speciální podložce, s příslušenstvím a nástroji nebo bez ní, nebo pomocí zařízení speciálně určených pro tento systém. Jejím cílem je zlepšit svalovou flexibilitu, koordinovat dýchání, uvolnit nadměrné napětí, zvýšit pohyblivost kloubů, sílu, držení těla a rovnováhu. To vše se děje především prostřednictvím gymnastiky - v určitém smyslu korekčního typu - a současného rozvoje jádro - soubor hlubokých svalů mezi hrudní kostí a pánví.
-cause-e-rimedi.jpg)
