Nová hranice v tréninku: propojení neurofyziologie a sportu

Upravil prof. Guido M. Filippi

Takové metody, jak vidíme, však jsou nepřímý protože působí na nervový systém tím, že mu navrhují provádění konkrétních cviků, vyžadují také spoustu času a soustředění ze strany sportovce a únavu, což narušuje schopnost provádět cvičení správně.
Pokud se s těmito technikami pohyb zlepší, motorické provedení, tedy atletické gesto, je optimalizováno, dvě pozoruhodné limity někdy naznačují zkratky z chemie. První limit spočívá v odhodlání předmětu: čím větší je koncentrace subjektu na toto ... dělá, tím větší je výsledek. Je těžké udržet vysokou koncentraci po dlouhou dobu. Druhá hranice je ještě větší: použití této techniky k optimalizaci pohybu extenze nohy neznamená „optimalizaci tohoto aktu v jakémkoli provedení motoru, ale pouze v tomto konkrétním pohybu, v těchto konkrétních podmínkách. Například optimalizaci“ Pohyb prodloužení nohou bude mít velmi skromné účinky na tisk, nebo procvičování střeleckých penalt neznamená podobné zlepšení i při volných kopech.
Ideální je tedy zkusit působit přímo na centrální nervový systém, jako na počítači, kde měníte software za rychlejší a výkonnější.

Můžete jednat přímo na centrální nervový systém?
Odpověď je naprosto ano. Schopnost změnit způsob fungování našeho nervového systému je základem učení, ať už je to cokoli: učení a používání nového telefonního čísla nebo učení a provádění atletického gesta obojí zahrnuje úpravu nervových sítí, které si budou muset zapamatovat a používat ... co se naučil.Člověk se svými nervovými sítěmi je schopen se učit, proto lze jeho nervové sítě upravit.
Pokud vylezeme po žebříku a schod je o několik milimetrů vyšší než ostatní, klopýtneme, s několika úvodními kroky se nervová soustava naučila přesnou výšku a podle toho se chová: systém řízení motoru se dokáže naučit a také mimořádně rychle ...
Neurofyziologie se na takové možnosti a procesy začala zaměřovat kolem roku 1920 s Pavlovem. Bylo identifikováno mnoho technik schopných modifikovat, vylepšovat vybrané neuronové sítě za účelem posílení některých funkcí. Vědecká literatura vydává každoročně tisíce článků na tato témata.

ČÁST II

NOVÉ FRONTIER.

Ve skutečnosti má neurofyziologie řadu metod, které působí přímo na nervový systém.
Nejznámější, a navíc široce využívaný ve sportu, je založen na „operačním podmiňování“. Subjekt má k dispozici větší tok informací určených k nápravě chyb ve výkonu motoru. Použití zrcadel v tělocvičnách má tento účel. Nervový systém dostává rozsáhlejší a úplnější vizuální informace, a proto dokáže lépe porozumět chybě a opravit ji. Subjekt se učí „operováním“ a zdokonaluje svůj pohyb, technika, která nabízí větší tok informací, se obrací k centrálnímu nervovému systému, který jej „podmiňuje“. Odtud máme výraz „operativní podmiňování“. Stejné rady, korekce, kterou trenér provádí na sportovci, představují doplňkový informační tok a jsou formami „operativního podmiňování“.

Neurofyziologie se však po celá desetiletí zaměřuje na identifikaci metodik, které umožňují skutečnou přímou modifikaci nervových obvodů, čímž se zvyšuje jejich „účinnost“ působení.
Mechanické vibrace jsou po desetiletí považovány za potenciální metodu, protože vibrační stimul představuje adekvátní signál proprioceptorů, tedy volitelný stimul pro „vstup“ do obvodů řízení motoru.
Po mnoho let se periodicky pravidelně objevují vědecké články o používání mechanických vibrací v klinické a / nebo sportovní oblasti, často ve vlnách. V posledních 5-6 letech se pozornost výzkumu opět zaměřila na toto téma; zdá se proto důležité stanovit základy, z přísně fyziologického hlediska, na základě základních akvizic, abychom se mohli orientovat v potenciálně důležitém, ale matoucím problému.
Jako vždy je vhodné začít vyjasněním terminologie. Vibrace je způsob šíření energie, ať už elektromagnetické, elektrické, magnetické, tepelné nebo mechanické. Vibrace je jednoduše „oscilace amplitudy, často periodické“ energie. V našem případě jde o šíření energetické mechaniky.

Vzhledem k tomuto předpokladu je zcela evidentní, že mechanické vibrace se mohou mimořádně lišit ve velikostech intenzity (které jsou obecně vyjádřeny v biologickém poli v milimetrech posunutí, ale správněji s jednotkami síly, Newtonem nebo gramy. nebo kilo), frekvence, doba trvání cyklů (doba dodání nebo aplikace vibrací). Je také evidentní, že v našem každodenním životě jsme vystaveni velkému množství mechanických vibrací, na dopravních prostředcích, často na pracovišti, v držení vibrujícího mobilního telefonu atd. Obvykle pokud mají poškození.
V „oblasti biologických experimentů se v zásadě rozlišují dva typy mechanických vibrací:

Vibrace celého těla (WBV), mechanické vibrace, které, například od nohou nebo rukou, mají schopnost napadnout celé tělo (obrázek 9)
Ohniskové vibrace, které platí pro jednu svalovou skupinu.