ZVLNĚNí DISKU - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Zvlnění disku




Ovlivněny hlavní svaly

  • Paže

Obtížnost cvičení

Velmi snadné

Provedení kroucení disku:

  1. Ve stoje uchopte boky za horní část disku
  2. Lokty držte pevně v bocích a zvedněte kotouč směrem k hrudníku
  3. Lokty mějte vždy pevně v bocích a kotouč vraťte dolů.
Časté chyby zvinutí disku:
  • Prohněte se v zádech.

Tagy:  destinace-wellness sexuální zdraví alkohol a lihoviny 





Doporučená








Redakce Choice
Gianmario Pellegrini: tělo profesionálního modelu
Gianmario Pellegrini: tělo profesionálního modelu
Podívejte se na video cvičení Disc Curl. Procházejte databázi, najděte pro vás nejvhodnější video fitness cvičení a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy