Ovlivněny hlavní svaly
- Nohy
Obtížnost cvičení
Střední obtížnost
Provedení hvězdného skoku:
- Postavte se vzpřímeně s nohama u sebe a nohama rovně
- Přitáhněte ruce k hrudi
- S velkou intenzitou skočte otevřením nohou a paží nahoru a představte si, že tvoříte hvězdu.
- Prudce udeřte nohama na podlahu
- Ohnout záda.
