Když vás přepadne nutkání pochutnat si na něčem dobrém, nedávejte si první věc do pusy: dnes připravíme několik velmi křupavých krekrů se smíšenými semínky, které jsou ideální pro zdravé, výživné a syté občerstvení.
Další informace: Preclíky s olivami a cherry rajčatyObčanský průkaz receptu
- 259,9 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 100 g ovesných vloček
- 45 gramů lněných semínek
- 45 gramů sezamových semínek
- 45 gramů slunečnicových semínek
- 45 gramů dýňových semínek
- 250 ml vody
- 5 gr soli
- 1 lžíce rozmarýnu
Potřebné materiály
- Plech na pečení
- Papír na pečení
- Nůž s dlouhou čepelí
- Hermetický tác
- Miska
- Váleček
Příprava
- V misce smíchejte ovesné vločky se všemi semínky (slunečnicovým, sezamovým, lněným a dýňovým). Přidejte vodu, promíchejte a nechte alespoň hodinu odpočívat.