Jsou všechny sladkosti hříchy obžerství? Špatně! Dnes si připravíme chutný pudink, ideální ke konzumaci jako lehké občerstvení, s malým množstvím cukru a tuku a spoustou bílkovin. Objevte můj nápad na broskvový proteinový pudink!
Občanský průkaz receptu
- 90,6 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 200 g řeckého jogurtu
- 6 gr isinglass
- 45 g proteinového prášku
- 250 g broskví
- 1 banán
- 20 g (nebo 40 g fruktózy) stévie
- 100 ml mléka
- 30 g mandlí
Potřebné materiály
- Bowls
- Malý kastrol
- Bič
- Váha váží jídlo
- Ponorný mixér
- Nůž
Příprava
- Nejprve namočte želatinové pláty.
- Broskve omyjte, odstraňte pecku a seberte je do kádinky. Přidejte stévii, zralý banán a řecký jogurt: promíchejte, abyste získali tekutou směs. Přidejte proteinový prášek.
