V tomto videu Pilates vysvětlujeme, jak udělat dvě čtyřnásobná cvičení na zpevnění hýždí. To jsou tlaky na rovnou nohu. V první variantě je noha zvednuta rovnoběžně se zemí, zatímco ve druhém cvičení se prst dotýká vnější části nohy ponechané na zemi.
Redakce Choice
- 1600 kalorická dieta, příklad
strava - Bylinné čaje: Účinky a funkce
bylinková medicína - Arthrosylene - příbalová informace
letáky - Somatostatin
fyziologie - Crystacide - příbalový leták
letáky
- 1600 kalorická dieta, příklad
Nejúčinnější