V tomto videu provedeme jedno z hlavních cvičení metody Pilates Matework, které se kutálí jako míč. Chce to hodně kontroly a dobře vycvičené břicho, stejně jako aplikovat všechny principy metody.
Video cvičení opakujte třikrát.
Další informace: Criss cross, cvičení na šikmé břicho