Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Všeobecnost

Brevilineo, normolineo a longilineo jsou různé typy tělesné konstituce, které mohou charakterizovat různé jedince.

Stanovení tělesné konstituce je zásadní pro správný výpočet ideální hmotnosti a pro výběr sportovní aktivity, která nejlépe odpovídá fyzickým vlastnostem subjektu.

Druhy ústavy

Konstituce jedince může být s dlouhými končetinami, normolinea nebo s krátkými končetinami, v závislosti na výsledcích poskytnutých následující rovnicí:

Vrchol-ischiální výška (AVI), vyjádřená v centimetrech, odpovídá měření kmene. Lze jej rychle vypočítat měřením vzdálenosti mezi vrcholem hlavy a opěrným povrchem stolice, na které je sedadlo, za předpokladu že chodidla spočívají na zemi a krk a trup jsou dobře vztyčené a kolmé na stehna.
Na základě takto vypočítaného „indexu výběru (IS) je tedy možné definovat konstituci jedince:

TYPY ÚSTAVY Ústava Index výběru mužů Index volby pro ženy

Dlouhá čára

(dlouhé končetiny vůči trupu)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(končetiny a trup ve správném poměru)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(krátké končetiny vůči trupu)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Stavbu těla lze vypočítat ještě rychleji měřením obvodu pravého zápěstí na spodní části ruky:

Morfologický typ

muž

žena

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

dlouhonohý

<16 cm

<14 cm

Pro přesnější vyhodnocení je nutné vložit tato data do následující rovnice:

TYPY ÚSTAVY Ústava Muži Ženy

Dlouhá čára

více než 10.4 více než 10.9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

méně než 9,6 méně než 9,9

Morfologie a sport

Jak již bylo zmíněno, v závislosti na morfologii těla je možné určit a vybrat si, jaký druh sportu nejlépe vyhovuje fyzickým vlastnostem každého jednotlivce:

• Brevilineo (nebo brachytyp): vyniká v silových sportech, jako je vzpírání.
• Normolineo (nebo normotyp): je vhodný k procvičování všech sportů, zejména rychlostních a středních disciplín.
• Long-limbed (nebo longitype): preferuje odolné běžecké a skokové sporty.

Morfologie a ideální hmotnost

Ideální hmotnost a denní kalorický požadavek úzce souvisí s tělesnou morfologií.
Ideální hmotnost lze určit pomocí následujících rovnic:

• Dospělý muž: počet cm výšky přesahující jeden metr -5%
• Dospělá žena: odečtěte 3% od výsledku mužského vzorce
• Pokud je subjekt dlouhonohý, odečtěte 10%
• Pokud je krátký, přidejte 10%

Pro lepší pochopení konceptu uvádíme několik příkladů:

• Mužský předmět, 170 cm vysoký:

  ideální hmotnost = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Žena s dlouhými končetinami vysoká 178 cm:

  ideální hmotnost ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Subjekt mužského normolinu, vysoký 180 cm:

  ideální hmotnost (80 * 0,95) = 76 kg