Všímavost: Co to je a jak to praktikovat

. Ve skutečnosti, tím, že si lidé uvědomí a nebudou kritičtí vůči sobě samému a vůči realitě, by měli být schopni ovládat a zadržovat negativní emoce, pocity a myšlenky, které mohou vést k utrpení.

Rostoucí zájem o všímavost ustoupil řadě studií, které zkoumaly její skutečný potenciál, zejména v lékařsko-terapeutické oblasti. Dosud získané výsledky - které bude třeba dále prozkoumat - jsou povzbuzující a nastiňující všímavost jako mimořádně užitečný nástroj pro zmírnění emočního utrpení pacientů trpících různými typy patologií.

errata reality, kterou lze napravit meditací a dosažením takzvaného osvícení.

Podrobněji a vynecháním náboženských aspektů mohou podle buddhistické filozofie jednotlivci eliminovat utrpení tím, že získají správné vidění reality v přítomném okamžiku (tady a teď) a získají správné povědomí o sobě, svých myšlenkách a emocích. - zejména negativní - vidět je takové, jací skutečně jsou, tj. produkty vlastní mysli, které jako takové lze ovládat.