Obezita a osobní trenér

Kurátor: doktor Ferdinando Spatalino

«Diabetes a osobní trenér

Obezita je důležitá metabolická porucha a odhaduje se, že 1 z 5 lidí je obézních. Bylo také zjištěno, že 97% obézních lidí nemá žádný typ problému, pokud nesouvisí s poruchou příjmu potravy a sedavým způsobem života; proto správná výživa a neustálá fyzická aktivita jsou nejúčinnějšími prostředky.Takovýto závažný přírůstek hmotnosti však vede k nadměrné akumulaci tukové tkáně se zvýšením cirkulujících lipoproteinů, které tvoří aterosklerotické plaky; zhoršený oběhový systém a zvýšení krevního tlaku, nemluvě o důsledcích nadměrné hmotnosti na kostru a klouby a opět motorické potíže, neustálá rizika zranění a potíže s vztahem k druhým kvůli neakceptování vlastní estetiky.

Ve Spojených státech je 67% mužů a 62% žen obézních nebo má nadváhu a prevalence obezity se mezi lety 1976-1980 a 1988 zvýšila o 62% u mužů a 52% u žen. 34% u mužů a 32% u žen v letech 1988-1994 a 1999-2000.Data očividně vykazovala víceméně stejný výskyt i pro Evropu. Nejzávažnější věc pochází z jiné studie, která zdůraznila, že počínaje rokem 1980 se nárůst obezity týká také dětí ve věku 6 až 11 let, jako dospívajících ve věku 12 až 19 let.

Pokud bychom tedy měli mít jako klienta obézního, jak poznáme, že ho můžeme vycvičit? Představme si, že subjekt má správné požadavky! Stojíme před následujícím případem: roky = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; jak jste si určitě všimli, rozdíl mezi klidovými údery srdce a počátečním tréninkem (navržený v bezpečném procentuálním podílu) je opravdu malý; to znamená, že klient, jakmile začne chodit nebo zvedat ruku, okamžitě dosáhne frekvence u nás zavedené pro trénink: pokud tedy zdvihnete obě ruce a možná budete chodit současně, určitě se ocitnete s podstatně vyšší frekvencí. Co pak dělat? Zde vstupuje do hry profesionalita osobního trenéra, a tedy potřeba mít informace na takové úrovni, aby byla naše příprava bezchybná a na vysoké úrovni: obyčejní lidé jsou našimi nejlepšími zákazníky a prvním krokem, jak vás oslovit, je komunikovat prostřednictvím jazyk kompetencí, protože tito lidé si musí být jisti, že na své cestě najdou vyškolené a nepřipravené osobní trenéry doufat„Jak se často stává, pokud máte štěstí, potkat správného osobního trenéra ...