Upravil doktor Alessio Dini
Melatonin: Co to je
Melatonin (N-acetyl-5-hydroxytryptamin) je hormon vylučovaný hlavně epifýzou nebo epifýzou, malou endokrinní žlázou umístěnou na základně našeho mozku.
Melatonin je „amin odvozený z neurotransmiteru serotoninu a je syntetizován pinealocyty z tryptofanu (aminokyseliny).
Sekrece melatoninu je ovlivněna slunečním zářením: když světelný podnět dosáhne na sítnici, signál se přenese do epifýzy a jeho sekrece je inhibována. Tma naopak stimuluje jeho uvolnění. Ve skutečnosti je známo, že plazmatické koncentrace melatoninu v noci jsou 3 až 10krát vyšší než koncentrace zaznamenané během dne.
Funkce
Hlavní funkcí melatoninu je poskytovat tělu informace o délce dne a noci, které působí jako světelný snímač; je definováno jako jakési „biologické hodiny“, které umožňuje našemu tělu přizpůsobit se okolnímu prostředí.
Melatonin má sedativní účinek: zvýšení jeho koncentrace v krvi je signálem, který informuje tělo, že je tma, a proto je čas spát a odpočívat.
Jeho noční produkce je proto zásadní pro regulaci cyklu spánek-bdění.
Melatonin má také důležité antioxidační vlastnosti, v laboratoři byl prokázán „účinek na škodlivé účinky volných radikálů; také zvyšuje cytotoxický účinek NK buněk (přirozené zabíječské buňky), zásadní v imunitní obraně, proto stimuluje naši imunitní systém ..
Integrace melatoninu
Produkce melatoninu klesá s věkem kvůli kalcifikaci epifýzy; starší lidé mají mnohem nižší sérové hodnoty než mladí lidé, a to může být jednou z příčin častých poruch spánku, které hlásí.
Příjem melatoninu může být užitečný u subjektů trpících nespavostí, kteří mají potíže s usínáním nebo přerušováním spánku; je také široce používán ke zmírnění příznaků jet-lag (narušení časového pásma často hlášené mezikontinentálními cestovateli).
