Co to je, užitečnost, ochrana spotřebitele a vedlejší účinky
Přečtěte si také Přírodní doplňky k posílení imunitní obrany
Tělo sportovce je v podmínkách nejisté homeostatické rovnováhy, kde správná strava může ovlivnit výkon a dobu zotavení.Miliardářský obchod s doplňky stravy je založen na těchto jednoduchých úvahách.
Stát se sportovcem nikdy nebylo snazší, falešný mýtus o doplňcích
Vzhledem k obrovskému stresu, kterému je tělo sportovce vystaveno (tréninky, soutěže atd.), Se integrace stává v mnoha případech nezbytností zaměřenou na zakrytí nedostatků stravy, která musí reagovat na příliš mnoho kompromisů.
Mluvíme o sportovcích, profesionálech, kteří provádějí obzvláště intenzivní tréninky a kteří jsou neustále sledováni odborníky schopnými doporučit typ suplementace, který je opravdu nezbytný, podle fyzických podmínek a cvičené disciplíny.
Dnes zjevně stačí velmi málo, abychom se stali sportovci, lékaři a čaroději:
několik sezení v posilovně nebo trochu běhání se staly dostatečnou výmluvou pro užívání doplňků stravy;
protože každý je odborník a radí druhému, jaké doplňky užívat, pravděpodobně je kolem více lékařů a odborníků na výživu, než jsme si mysleli;
protože již není nutné provádět lékařské prohlídky za účelem zjištění skutečných potřeb organismu, pravděpodobně ti, kteří je doporučují, mají nadpřirozené schopnosti
Mnoho lidí přitahuje doplňky stravy, protože si myslí, že jim to může zaručit pohodu a vitalitu, nebo v každém případě pomoci zlepšit jejich sportovní výkon. Ale jsou si tím opravdu jistí, nebo se jednoduše nechají unést falešným nadšením ?
„Falešné“ alibi doplňků
Přírodní látky
Náhodně si vyberte doplněk, s velkou pravděpodobností se na obalu dočtete, že se jedná o produkt na bázi přírodních látek běžně přítomných v těle.
Tak? V běžné představě by byla upřednostňována přírodní látka, protože nemá žádné vedlejší účinky. A co je přirozenější než voda? Zkuste vypít 15 litrů denně a dejte mi vědět, jestli opravdu neobsahuje žádné vedlejší účinky!
Příliš zmrzačený, k pochopení nepotřebuješ titul. Bohužel, fatamorgána doplňku „magie“ přitahuje mnoho lidí, zejména ty, kteří mají malou touhu se potit a kteří neustále hledají ideální zkratku, jak bez námahy dosáhnout svých cílů. Nikdo si nemyslí, že přebytek může být stejně škodlivý jako přeběhnout.
Falešné vědecké studie
Doplňkové společnosti neustále hledají nejlepší způsob, jak vylepšit své produkty a co by mohlo být lepší než vědecký výzkum, který zdůrazňuje jejich prospěšné vlastnosti?
Provedení studie není tak obtížné, stačí najmout skupinu výzkumníků a ohlásit výsledky na reklamních letácích. Mnohem obtížnější je získat oficiální validaci studie. Nepotvrzená data mají menší hodnotu než papír, na kterém jsou napsána, protože neexistují žádné důkazy o jejich pravdivosti.
Vlastnosti látek
Zde je důvod, který by ospravedlňoval použití konkrétního doplňku: protože látka x zpomaluje procesy buněčné degenerace, pravidelné užívání může bojovat proti účinkům stárnutí. Není to logické? A nyní se řiďte tímto odůvodněním: jelikož je voda pro zavlažování polí nezbytná, zvýšení množství vody na metr krychlový povede k produktům s lepší kvalitou. Logické ne? Zkuste zalévat květiny 5krát denně a dejte mi vědět, jestli porostou více bujný!
Kapka v moři
Ti, kteří věří, že těží z doplňků stravy, by si měli položit alespoň tři otázky:
opravdu to potřebuji?
jsou nebezpečné pro mé zdraví?
jsou opravdu účinné?
V posledním bodě nesmíme vytvářet příliš mnoho iluzí. Za předpokladu, že produkt přináší určité výhody a že existuje skutečná potřeba, budou vylepšení stále skromná. Budou vzájemně provázána, aby byla zaručena stabilita systému. Některé významné vylepšení lze dosáhnout pouze tehdy, pokud je v řetězci slabý článek a integrátor působí na tento prvek. V každém případě je to kapka uprostřed k moři, trochu jako předělávání nosu velmi ošklivého člověka, po operaci určitě nebude krásná.
Pozor na podvody
Byla objevena řada případů prokázané kontaminace doplňků stravy. V mnoha případech se jedná o potenciálně toxické zbytky zpracování nebo dopingové látky přidávané v malých dávkách ke zvýšení účinnosti výrobku.
V roce 2001 analyzoval Mezinárodní olympijský výbor (MOV) produkty 215 různých dodavatelů ve 13 státech. Výsledky studie ukázaly, že 14,8% vzorků bylo kontaminováno dopingovými látkami, které nejsou uvedeny na etiketě.
Státy
Počet testovaných doplňků
Počet „pozitivních“
% „pozitivních“
Holandsko
Rakousko
GB
USA
Itálie
Španělsko
Německo
Belgie
Francie
Norsko
švýcarský
Švédsko
Maďarsko
Celkový
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Bylo nalezeno 11 různých androgenních anabolických steroidů, zejména prekurzorů testosteronu a nandrolonu:
23 vzorků obsahovalo prekurzory nandrolonu a testosteronu
64 vzorků obsahovalo prekurzory testosteronu
7 vzorků obsahovalo prekurzory nandrolonů
Pozitivní názvy produktů nebyly zveřejněny
Názor těch, kteří podporují užitečnost doplňků
Před nějakou dobou na rai one ve vysílání Bruna Vespy byl pozván lékař, který se otevřeně postavil proti doplňkům stravy. Komentář majitele obchodu s doplňky poblíž domova byl: „Ten lékař na toto téma nic neví, farmaceutické společnosti mu dají Ferrari, doplňky jsou užitečné, je lepší předcházet nedostatkům, než je léčit, ale zájmů je příliš mnoho. .střední “. A pak se mi jako příklad pokusil vysvětlit, že kdyby každý bral kyselinu alfa -lipoovou, bylo by mnohem méně případů cukrovky a farmaceutické společnosti by přišly o spoustu peněz.
Ale podle vašeho názoru, pokud by mezinárodní farmaceutičtí giganti začali vyrábět a prodávat doplňky, jak dlouho by trvalo vymazání malých doplňkových společností narozených v posledních letech? Pokud je nevyrábějí a vzdávají se velmi výnosného podnikání, bude to mít důvod. Možná dávají přednost záchraně obličeje před komercializací látek, jejichž užitečnost se musí ještě prokázat.
Příznivci doplňků hovoří místo „konspirační teorie“, podle níž „intenzivní používání doplňků by nezískalo souhlas mezinárodní vědecké komunity pouze ve prospěch gigantických ekonomických zájmů farmaceutického průmyslu“.
Mnoho lidí utrácí spoustu peněz a věnuje velkou pozornost příjmu potravinových doplňků a doplňků, jejichž složení, účinnost a bezpečnost nejsou vždy dostatečně kontrolovány.
To se děje na úkor „správné diety, která je:
určitě efektivní při zlepšování výkonu,
určitě neškodné a skutečně pozitivní pro celkové zdraví,
určitě levnější,
možná méně komplikované.
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem v potravinách Vs aminokyseliny s rozvětveným řetězcem v doplňcích
Zavíráme článek a snažíme se odpovědět na otázku, kterou jsme otevřeli: „Jsou doplňky užitečné?“ Odpověď je kladná, ale pouze za určitých okolností; nečekejte zázraky, nepřehánějte dávky a neberte je, pokud je opravdu nepotřebujeme (to musí stanovit profesionál také na základě jakýchkoli kontraindikací).
