Z tohoto důvodu jsou nutriční nedostatek a přebytek kobaltu - které nelze získat potravou - úzce spojeny s příspěvkem této ve vodě rozpustné molekuly skupiny B.
Primární zdroje potravy jsou stejné jako vitamín B12, takže v podstatě svalové maso, játra, kostní dřeň, rybí výrobky a žloutek.
Bakterie (také sinice) a archea jsou schopné ji samostatně metabolizovat, ale není prokázáno, že fermentované potraviny mohou obsahovat značné množství tohoto prvku - také proto, že by se měly replikovat v prostředí obsahujícím minerál, jako jsou určité proudy nebo některé půdy.
V některých rostlinách lze nalézt kobalt nevázaný na kobalamin - viz níže.
Další informace: Chrom: co to je, k čemu se používá a kde jej najít všech zvířat.
Je klíčovou složkou kobalaminu, známého také jako vitamín B12, který je hlavním „biologickým zásobníkem“ kobaltu (ultratrace prvek).
