O tomto problému se diskutuje už nějakou dobu, ale dnes ještě více, protože díky chytré práci a vzdálené výuce jsou oči upřeny na zařízení mnohem více hodin než dříve.
z počítačového vidění, nebo souboru negativních zrakových, neurologických a motorických symptomů, které postihují 70 až 90% těch, kteří denně pracují před obrazovkami.Protože je pro mnoho lidí nemožné uniknout pracovním povinnostem, které od nich vyžadují, aby strávili většinu dne před zařízeními, je nezbytné vědět, jak omezit škody co nejvíce.
ciliární.Ti, kteří mají problémy se zrakem a potřebují si koupit dioptrické brýle nebo kontaktní čočky, pokud splňují požadavky, mohou získat bonus Vista.
Mladí lidé musí být opatrnější
Na druhé straně by děti a mladiství měli střídat několik hodin před obrazovkou s tím, kolik jich je pod širým nebem nebo se věnovat aktivitám, které zahrnují použití vidění na dálku. Důvodem je, že v takovém věku si oko zvykne neustále se dívat na věci. sousedům hrozí rozvoj krátkozrakosti, dalekozrakosti nebo astigmatismu.
což je cítit po mnoha hodinách práce na PC, velmi často je to způsobeno tím, že úzké soustředění vyžaduje značné svalové úsilí. Čím více se úsilí v průběhu času prodlužuje, tím více roste únava a pro ty, kteří potřebují upravit zrak zblízka, se používání brýlí stává nepostradatelným.Ke zmírnění únavy je kromě pravidelných přestávek důležité používat správné světlo, které nenutí žáka neustále se rozšiřovat a zužovat.
Jsou brýle, které filtrují modré světlo, dobrým ochranným nástrojem?
Dnešní obrazovky jsou téměř všechny LED a modré světlo již není tak škodlivé jako dříve, takže filtrační brýle, které slibují ochranu očí, jsou často jen komerční triky a marketingové tahy.
Pokud jejich nošení vytváří pocit spočinutí vašeho pohledu, nedoporučuje se to dělat, ale rozhodně to není podstatné, pokud obrazovka nevyzařuje ultrafialové záření. Dnes je to však velmi vzácná událost.
a časem poškození.Rovnováha mezi obrazovkou a místností je proto zásadní.
Jaká je správná vzdálenost od zařízení
Obecně by toto rozhodnutí měl vést zdravý rozum, ale také hodně závisí na typu elektronického zařízení. Od počítače položeného na stole budete muset být asi 60 centimetrů, zatímco od 50palcové obrazovky od dvou do tří metrů.
Na druhou stranu obrazovku smartphonu by mělo být možné sledovat, aniž byste ji drželi příliš blízko. Ideální je vzdálenost kolem čtyřiceti centimetrů.
Pozornost by měla být věnována také držení těla, když trávíte hodně času před PC. V případě problémů v tomto smyslu je Rolfing vynikající, metoda s mnoha výhodami.
Abyste si udrželi správnou vzdálenost, je důležité, abyste měli vsedě správné držení těla.
.jpg)
