Ovlivněny hlavní svaly
- Nohy
Obtížnost cvičení
Snadný
Pocit otoku nohou postihuje mnoho žen. Příčiny mohou být různých typů, jako je špatný oběh, mnoho hodin strávených ve stoje nebo vsedě, obecný sedavý životní styl atd. V tomto videu jsou ukázána jednoduchá cvičení, která vám pomohou mít lehčí a méně oteklé nohy.
POZNÁMKA:
- Úroveň 2
- Vybavení: podložka, tenisový míček
- 5 cvičení (1 kolo) + vychladnout
- 15 opakování
- Proveďte 1 kolo každý den
- Dotek prstů a kolen
- Kruhy ohnuté nohy
- Vypadající rovná noha
- Táhněte svisle
- Nohy ke zdi s tenisovým míčkem
- Ochlazení.
