Spojíme rytmy a pohyby latinské hudby s těmi tradičními z aerobiku, abychom byli fit a zároveň se bavili.
Začneme rozcvičkou na tónech capoeiry, následujeme merengue, salsou a reggaetonem ... nevyhnutelné na hodině Zumba fitness.
Dnes také navrhuji krátkou batucadu a dochlazení.
A teď ... pojďme tančit!
Lekce zumby
- Zumba: Co to je a výhody
- Zumba: Brazilský Funk Warm Up
- Zumba: Základní kroky Merengue Sabroso
- Zumba to spálit! 20 minut cvičení s kardio tancem
- Zumba: 15minutové cvičení latinského tance
- Cvičení Zumba: 20 minut latinskoamerického tance
- Zumba: latinský kardio tanec
- 15minutové cvičení Zumba pro všechny úrovně
