Vlasy
Vlasy jsou vlasy, tj. keratinizované kožní přídavky (keratin je protein), které pocházejí z nadržené úrovně (jedné z různých vrstev) kůže savců (běžně se označuje jako kůže); kožní přívěsky jsou různé (vlasy, nehty, pot a mazové žlázy) a navzájem se liší relativní strukturou a funkcí;
Zdravé vlasy
Vlasy jsou součástí kožního systému. Jsou definovány jako „kožní přídavky“, protože „jsou narozeni“(nebo spíše pocházejí) z kůže a (zatímco představují strukturálně nezávislé jednotky) neustále čerpají výživu a zpětnou vazbu z růstu nebo degenerace.
Porucha / nedokonalost, která nejčastěji postihuje pokožku hlavy, je alopecie, zejména androgenní. Tento stav je nepřímo ovlivněn dědičností; faktorem zodpovědným za „vypadávání vlasů“ je metabolická dysfunkce dehydrotestosteron (DHT), metabolit testosteronu. Nakonec je koncept, že za plešatost může testosteron, VYLOUČEN a uvědomujeme si, že na degeneraci pokožky hlavy se může podílet: 1. „Nadměrná produkce DHT. 2. Nadměrné vychytávání DHT receptory. .
Z toho plyne, že mít zdravé vlasy, je ZÁSADNÍ především mít jistou dávku štěstí!
V současné době ANDROGENICKÁ alopecie (a ne to telogenní - vyvolaný jedním nebo více stresujícími činiteli psychicky i fyzicky) je hodnocen jako stav nevratné, i když díky farmakologickému předvoji může být s použitím některých účinných látek možné zkrátit dobu degenerace (minoxidil A finasterid).
V případě, že vlasy nejsou zdravé, a za samozřejmost: a) Bezvadná genetika. b) Možnost použití nejlepších léků pro topické a orální použití, bylo by vhodné vyhodnotit nutriční příjem jako celek, protože vzhledem k tomu, že pokožka hlavy je „živou a nedílnou součástí“ těla, vyžaduje přísun různých molekul zásadní pro vlastní růst a jeho udržování.
Rozhodně, nedostatek výživy by mohl pomoci určit prevalenci takzvané fáze catagen (degenerativní), ve srovnání s tím anagen (pro-strukturální); vyčerpání a řídnutí zdravých vlasů v důsledku potravinových vad je jasně viditelné u lidí trpících podvýživou, například způsobenou „mentální anorexií (AN - omezující porucha příjmu potravy),“ nedostatkem finančních prostředků (třetí svět) nebo alkoholem nutkavou drogou syndromy zneužívání.
Vitamíny a aminokyseliny pro zdravé vlasy
Je pravda, že zdravé vlasy jsou vlasy vyživené"ale na rozdíl od toho, co nás televize" tvrdí ", nás může přivést k domněnce, že výživa vlasů probíhá prostřednictvím prokrvení pokožky hlavy (tedy zevnitř a ne zvenčí). je neadekvátní, spolu se všemi ostatními tkáněmi, dokonce i pokožka hlavy může být PROPORCIONÁLNĚ ovlivněna závažností stavu podvýživy.
Jaké jsou nejdůležitější živiny pro udržení zdravých vlasů?
Aminokyseliny síry:
Sírové aminokyseliny (cystin A methionin) jsou skutečnými „cihlami“ pro syntézu keratin, strukturální protein vlasů; bez těchto molekul nedochází k anabolizmu a relativní nutriční nedostatek může určit: I) Pokles růstu II) Křehkost III) Ředění vlasů.
Aminokyseliny síry jsou obsaženy především v obilných bílkovinách.
Vitamíny:
Důležité vitamíny pro zdravé vlasy jsou většinou vitamíny B komplexu a vitamín C. Mezi vitamíny komplexu B zmiňujeme nyní známé kyselina pantothenová (B5); v minulosti byl B5 díky svému ochrannému účinku na pokožku hlavy pojmenován „vitamín proti vypadávání vlasů“. Na druhou stranu je dnes známo, že tyto výsledky byly nalezeny POUZE na morčátku a NE na lidech. V potravinách je vitamin B5 rozšířen v rostlinných i živočišných produktech.
Tam Pyridoxin (B6) umožňuje použití sírových aminokyselin ve vlasech a v některých ohledech „chrání“ před androgenní alopecií jako působí proti působení 5-alfa-reduktázy, enzymu, který převádí testosteron na DHT (je více přítomný v potravinách rostlinného původu).
Tam Biotin (vitamín H) a Niacin (vitamín PP), při syntéze vlasů, přispívají k metabolismu tuků a bílkovin a podílejí se na udržování integrity pokožky rostoucí tkáně. Oba se nacházejí v mase a vejcích.
Kyselina Askorbický (vit. C) podporuje syntézu mnoha strukturálních proteinů, proto by jeho nedostatek mohl mít negativní dopad na „odolnost“ všech kožních přívěsků (včetně nehtů). Vitamín C je široce obsažen v potravinách rostlinného původu: zejména v chilli, petrželce a citrusových plodech.
V konečném důsledku je obtížné určit, které vitamíny jsou nejdůležitější a které jsou nadbytečné, a proto je obecně vhodné alespoň dodržovat minimální doporučené dávky, aby se předešlo a zabránilo se jakékoli formě nedostatku nebo pod-nedostatku.
Další faktory, které ovlivňují konstituci zdravých vlasů
Mezi nutriční faktory, které mohou ohrozit zdraví vlasů, nemůžeme zapomenout na inzulínovou rezistenci. Tento stav „zhoršené tolerance glukózy“ určuje funkční neúčinnost inzulínu, který, patologicky, není účinně zachycen periferními receptory a přetrvává. (Spolu s glukózou) v krevního oběhu, inzulínová rezistence je nepřítelem zdravých vlasů a přispívá k rozvoji androgenní alopecie.
Fytoestrogeny naopak pozorovaly mírnou preventivní účinnost na ženskou androgenní alopecii (např. isoflavony A comustadi, také definovány jako slabé estrogeny - velmi odlišné od endogenních STEROIDŮ); je známo, že mezi různými klinickými projevy a známkami před menopauzou se často projevuje také ztenčení pokožky hlavy a / nebo zvýšení predispozice k androgenní alopecii. Díky příjmu fytoestrogenů (které interagují s fyziologickou hormonální osou) je možné snížit tyto nepříjemné důsledky a také mnoho dalších příznaků, jako jsou návaly horka, suchá kůže, výkyvy nálad atd. Fytoestrogeny jsou různého druhu a jsou Nacházejí se v potravinách rostlinného původu. Jsou dobrým zdrojem fytoestrogenů: červené a žluté ovoce a zelenina, luštěniny (zejména sója), červený jetel atd.
