Běžecké boty

„Předchozí

Upravil Dr. Stefano Casali

4. Protišokové vložky a obecné opotřebení boty

Další „další důležitou inovací zavedenou od 80. let, ale vyvinutou a konsolidovanou v následujících desetiletích, je rozšířená difúze systémů tlumících nárazy v tréninkových botách, které jsou obvykle umístěny, se zjevně odlišnou tloušťkou, v“ mezipodešvi boty. přední část pod metatarzální linií a v zadní, v tomto případě v oblasti pod patou.

Úkol těchto struktur je jednoduchý a zároveň velmi důležitý a sestává z velmi důležitého filtračního a tlumicího účinku pro ochranu struktur kloubů a svalů a šlach, které sportovec používá během tréninku. Existuje mnoho typů antishock systémů, prakticky každý dům spoléhá na jinou technologii tak trochu „pro technickou volbu“, pravděpodobně pro komerční potřeby. Tváří v tvář tak velkému výběru může být sportovec zpočátku zmatený, ale obvykle při experimentech s různou obuví přechází k systému, který mu podle všeho zaručuje lepší výkon a optimální pohodlí.Bez ohledu na výběr sportovce je důležité u všech systémů provést platnou úvahu: tlumicí síla těchto struktur klesá s počtem ujetých kilometrů nebo hodinami používání a v tomto případě má pravidelná kontrola zásadní význam. boty a nakonec ji vyměňte, bez ohledu na vnější vzhled. Jak dlouho ale může vydržet jednotka tlumící nárazy namontovaná na běžecké botě? Podle laboratoří, které vyrábějí systém prázdných šestihranných článků přijatý německou společností, si zachovává 90% síly absorbující nárazy na přibližně 1000 km běžného používání (běh ) Tyto hodnoty by však mohly vykazovat značné odchylky, pokud bychom uvažovali o použití boty v různých typech tréninku, jako jsou cvičení zahrnující skoky a opakované běhy trvalým tempem. Průměrná životnost tréninkové obuvi pro sportovce, kteří trénují na dně minimálně třikrát týdně, nepřesahuje šest měsíců a tato data nás nutí zamyslet se nad tím, jak moc by tento aspekt měli vzít v úvahu a s jakými nepříjemnostmi by se při tréninku mohli setkat s botou. „stáhnout“. Paralelně bychom si mohli představit cestování autem s vybitými tlumiči: problémy, se kterými bychom se setkali, by byly na úkor držení vozovky a pohodlí při prudkých úderech, která by kola přenášela přímo na podvozek, potažmo na spolujezdce přihrádka. bota „vykládá“, proto všechny osteoartikulární a svalové šlachy ztrácejí vzácný filtr schopný účinně snižovat napětí a zatížení přenášené nárazem nohy na zem.

Závěry

Není pochyb o tom, že část těla, která je nejvíce namáhána při největším počtu sportovních aktivit, tvoří noha: tato složitá a úžasná struktura definovaná Leonardem jako „„ mistrovské mistrovské dílo “se skládá z 26 kostí, 19 svalů, 33 kloubů a 107 vazů. Které spojují sportovce s vnějším prostředím a jsou zdrojem úžasných výkonů a zároveň původem mnoha neduhů, které ho sužují. Podle „průzkumu“ Institutu sportovních věd C.O.N.I je právě noha zodpovědná za třetinu všech problémů, které mohou sportovce postihnout. Na základě toho se zdá být důležité, aby sportovci směřovali k výběru tréninkové obuvi, která skutečně vyhovuje jejich potřebám; nové technologie použité při konstrukci sportovní obuvi vedly k vysoce diverzifikované nabídce, která dokáže uspokojit jakýkoli typ požadavku . Uvědomit si existenci specifických modelů pro různé tělesné hmotnosti může sportovcům s různými hmotnostními charakteristikami umožnit využívat výhod vhodné obuvi, a tak provádět svá cvičení zcela bezpečně. Snad díky baropodometrickému vyšetření dostane sportovce do pozice pro výběr modelu obuvi přizpůsobeného jeho potřebám, směřující k výběru obuvi s neutrálními vlastnostmi nebo s vložkou proti pronaci. Nejdůležitějším aspektem preventivního klíče je však ten, který souvisí se spotřebou obuvi: příliš často vidíme sportovce ve sportovních areálech a tělocvičnách, kteří trénují s obutou obuví a nyní postrádají jejich funkční vlastnosti; přínos další technologické inovace zavedené ve sportovní obuvi v posledních letech, sestávající ze systémů absorbujících nárazy. Představují vzácné spojence sportovce v prevenci svalových šlach a vazivového utrpení chodidla, talalgie a dalších zánětlivých jevů, které se mohou vyskytovat v jiných okresech pohybového systému. Pokud je pravda, že nohy jsou výchozím bodem a příchodem všech svalových řetězců, lze dobře pochopit jejich důležitost v mechanice každého sportovního gesta, racionální volba a malá investice pro pravidelnou výměnu tréninkových bot. prvky lze nalézt v preventivním klíči, a to jak pro příležitostné sportovce, tak pro profesionální sportovce.

Bibliografie

K.Tittel„Funkční anatomie člověka, italské vydání upravil G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

IA. Kapandj, Artikulární fyziologie 2. díl - Monduzzi, 1999.

M. Pasquali, články z časopisu „Tartan“ Athletics- 1999-2000.

G.Bordin, Zpráva na semináři 1. institutu o výcviku obuvi-I.S.E.F. Řím 1999.

C. Vittori a kol. ; Rychlostní závody - F.I.D.A.L Centrum pro studium a výzkum, 1995.