Proprioceptivní trénink

Upravil Dr. Davide Sganzerla

Zůstaňte v rovnováze 1 stopou a tlačením partnera (obr. 40);

Obr.40

Běh vpřed brzdění vpřed skok (obr. 41-42);

Obr Obr

Se zavázanýma očima běžte vpřed při brzdění vpřed (obr. 43–44);

Obr Obr

Příčný pojezd s brzděním v bočním výpadu (obr. 45-46);

Obr Obr

Bandážovaný, boční zdvih s brzděním v bočním výpadu (obr. 47-48).

Obr Obr.48

3. PŘÍRODNÍ CVIČENÍ S TABLETY

Výzkum rovnováhy v bipodalické podpoře na stole umístěném horizontálně (obr. 49);
Výzkum rovnováhy v bipodalické podpoře na stole umístěném svisle (obr. 50);
Výzkum rovnováhy v bipodalické podpoře na stole umístěném diagonálně (obr. 51);

Obr.49 Obr

Obr

Výzkum rovnováhy v bipodalické podpoře na kulatém tabletu (obr. 52);
Hledání rovnováhy v bipedální podpoře na Bosu (obr. 53);
Hledejte rovnováhu v bipedální podpoře na 2 různých tabletách (obr. 54);

Obr Obr

Obr

Výzkum rovnováhy v monopodalické podpoře na stole umístěném horizontálně (obr. 55);
Výzkum rovnováhy v monopodalické podpoře na stole umístěném svisle (obr. 56);
Výzkum rovnováhy v monopodalické podpoře na stole umístěném diagonálně (obr. 57);