Upravil Dr. Davide Sganzerla
Hledání rovnováhy v poloze na břiše na Fitballu (obr. 118);
Hledejte rovnováhu v poloze na zádech na Fitball nebo Bosu (obr. 119);
Obr
Obr
Hledání rovnováhy v bipodalické podpoře na trampolíně po skoku (obr. 120-121-122);
Obr
Hledání rovnováhy v monopodalické podpoře na trampolíně po skoku (obr. 123-124-125);
Obr
Obvázaný, hledejte rovnováhu na bipodalické podpoře na trampolíně poté, co skočil (obr. 126-127);
Bendato, Hledání rovnováhy v monopodalické podpoře na trampolíně po skoku (obr. 128–129);
Po skoku s otočením o 180 ° hledejte rovnováhu na bipodalické podpoře na trampolíně (obr. 130-131-132);
Obr
Hledání rovnováhy v monopodalické podpoře na trampolíně poté, co jste udělali skok s otočením o 180 ° (obr. 133-134-135);
Obr
Hledání rovnováhy v bipodalické podpoře na trampolíně po provedení skoku s torzí 360 ° (obr. 136-137-138);
Obr
Hledání rovnováhy v monopodalické podpoře na trampolíně po provedení skoku s torzí 360 ° (obr. 139-140-141);
Obr
Bibliografie
R. chata, Koučování dnes: čtyři zlatá pravidla, Calzetti & Mariucci, 2007
Capanna R., Onofri C., Ancona S., Funkční trénink pro hráče a brankáře, Calzetti & Mariucci, 2005
R. chata, Kámen v rybníku: rozvoj koordinační síly ve fotbale, Calzetti & Mariucci, 2003
Sannicandro I. a kol., Rovnováha, propriocepce a reaktivní síla v hráči, v Zpravodaj technického sektoru FIGC, č. 1, Florencie, 2006, s. 8-10
Weineck J., Optimální trénink, Calzetti & Mariucci, 2004.
Zvláštní poděkování za jejich spolupráci Fabio Zanella, Antonino Caridi, Eddy Leardini a prof. Andrea Bellini.
Další články na téma „Proprioceptivní cvičení - sedmá část“
- Proprioceptivní cvičení šestá část
- Proprioceptivní trénink
- Proprioceptivní cvičení
- Druhá část proprioceptivních cvičení
- Proprioceptivní cvičení třetích stran
- Proprioceptivní cvičení čtvrtá část
- Proprioceptivní cvičení pátá část