Jak je to založeno?
Jak se vytváří tělesná ústava jednotlivce?
Tělesná konstituce subjektu je stanovena detekováním jeho průměrů skeletu a jejich porovnáním s referenční populací. Tyto průzkumy, které vedou ke klasifikaci jednotlivců do tří kategorií (štíhlá ústava, střední ústava a robustní ústava), se běžně provádějí v zápěstí, lokti, ramenou, kyčli a koleni.
Na domácí úrovni však lze konstituci těla vypočítat měřením obvodu pravého zápěstí. Toto měření musí být provedeno pružnou, ale nepružnou metrickou šňůrou, aby bylo umístěno na spodní části zápěstí, jak je znázorněno na obrázku (bezprostředně pod styloidními procesy poloměru a ulny).
Definice velikosti těla na základě šířky lokte (metoda Frisancho)
Definice velikosti těla na základě obvodu zápěstí
Pro přesnější vyhodnocení se používá následující rovnice:
Konstituce a ideální váha
Jaký je vztah mezi tělesnou konstitucí a ideální hmotností?
Konstrukce těla nevyhnutelně ovlivňuje výpočet ideální hmotnosti. Silní jedinci mají například mnohem vyšší kostní hmotu než štíhlí jedinci, a proto se stejným tělesným tukem a svalovou hmotou váží více.
Lanzolův vzorec používá k určení ideální hmotnosti jednotlivce výšku, pohlaví a obvod zápěstí:
Muži
- zápěstí> 20 cm → Hmotnost = 75 x výška (m) - 58,5
- zápěstí 16-20 cm → Hmotnost = 75 x výška (m) - 63,5
- zápěstí <16 cm → Hmotnost = 75 x výška (m) - 69,0
Ženy
- zápěstí> 18 cm → Hmotnost = 68 x výška (m) - 51,5
- zápěstí 14-18 cm → Hmotnost = 68 x výška (m) - 58,0
- zápěstí <14 cm → Hmotnost = 68 x výška (m) - 61,0
Výpočet ideální hmotnosti
Níže je uveden formulář pro automatický výpočet ideální hmotnosti. Jednoduše zadejte své pohlaví, výšku a obvod zápěstí vyjádřené v centimetrech, svoji tělesnou hmotnost vyjádřenou v kilogramech a poté klikněte na tlačítko „vypočítat ideální hmotnost“.
