V takových situacích proto může být užitečné uchýlit se k „používání“ konkrétních doplňků stravy, jako jsou doplňky paměti.
Vezměte prosím na vědomí
Paměťové doplňky - stejně jako jakýkoli jiný typ doplňku stravy - NEJSOU léky, proto NENÍ schopné vyléčit jakýkoli typ patologie. Pokud je tedy ztráta koncentrace, paměti a dalších kognitivních funkcí vyvolána z patologických příčin, je nutné kontaktovat lékaře, který bude schopen pacientovi navrhnout nejvhodnější terapeutickou strategii.
, mastné kyseliny ze série omega, aminokyseliny nebo jejich deriváty a rostlinné extrakty, kterým jsou přisuzovány stimulační vlastnosti mozkových funkcí.
Níže budou proto stručně analyzovány některé přísady, které se v této oblasti nejvíce používají.
plní mnoho funkcí uvnitř organismu a jeho buněk. Není překvapením, že jejich nedostatek může vést ke vzniku poruch a dokonce vážných patologií.Není proto divu, že vitamíny a minerály jsou také užitečné, pokud jde o kognitivní funkce, jako je paměť a koncentrace.
Přesněji řečeno, v rámci doplňků paměti se používají minerály a vitamíny, které se podílejí na udržování dobrého stavu nervového systému a / nebo jsou schopné podporovat kognitivní funkce, jako například:
- Vitamíny skupiny B (jako niacin nebo vitamín B3, pyridoxin nebo vitamín B6, thiamin nebo vitamín B1, kyanokobalamin nebo vitamín B12 atd.): Podílejí se na mnoha metabolických procesech zásadních pro organismus. Vitamín B12 zejména podporuje fungování nervového systému.
- Vitamíny C a E: jsou to vitamíny se silnou antioxidační aktivitou užitečné pro ochranu buněk těla před oxidačním stresem vyvolaným volnými radikály; navíc vitamín C i vitamín E hrají zásadní roli pro pohodu celého organismu.
- Hořčík: kromě toho, že je součástí kostní tkáně, hořčík se také podílí na mechanismech excitability nervových buněk a na synaptickém přenosu. Proto je velmi důležitým minerálem pro nervový systém.
- Zinek: je to živina životně důležitá pro organismus zapojený do mnoha činností, včetně antioxidačních mechanismů a fungování nervového systému.
- Železo: nedostatek železa podporuje pocit únavy a vyčerpání, což může vést ke snížení koncentrace a paměti. V takových případech proto může být jeho integrace velmi užitečná.
Vezměte prosím na vědomí
Na jedné straně může být nedostatek vitamínů a minerálů nebezpečný pro pohodu organismu, na straně druhé může jejich nadbytek způsobit problémy. „Použití“ doplňků, které obsahují tyto živiny, by proto mělo být prováděno pouze v případě skutečné potřeby.
. Patří sem kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA). Jedná se o semiesenciální mastné kyseliny, které v organismu plní různé funkce a u nichž bylo prokázáno, že mají zajímavé neuroprotektivní aktivity, které se mohou ukázat jako potenciálně užitečné při udržování funkcí mozku.
Možné farmakologické interakce
Protože EPA i DHA mají také antitrombotický účinek, jejich integrace by mohla interferovat s jakoukoli protidestičkovou nebo antitrombotickou terapií, která probíhá. Pokud tedy trpíte poruchami krvácení, měli byste před užíváním doplňků paměti na bázi omega-3 mastných kyselin vyhledat radu svého lékaře.
Vedlejší efekty
Typické vedlejší účinky, které mohou nastat po příjmu výše uvedených mastných kyselin, zahrnují bolest břicha, průjem a říhání.
Kontraindikace
Užívání doplňků paměti na bázi omega-3 mastných kyselin je kontraindikováno v případě známé alergie na některý z těchto produktů a v případě alergie na zdroj, ze kterého byly příslušné mastné kyseliny extrahovány (ryby).
. Je to aminokyselinová sloučenina se silnými antioxidačními vlastnostmi, velmi užitečná při ochraně nervových buněk před škodlivým působením volných radikálů a před důsledky, které vyvolává na kognitivní funkce.
Užívání karnitinu v doporučených dávkách je považováno za bezpečné a bez vedlejších účinků. Nadměrný příjem však může způsobit gastrointestinální poruchy (jako je nevolnost, zvracení, průjem a křeče v břiše). Je také kontraindikován v případě známé alergie na látku, během těhotenství a během laktace.
je považován za přírodní lék par excellence v přítomnosti ztráty paměti a koncentrace, z tohoto důvodu je součástí složení mnoha paměťových doplňků.Ginkgolidy a flavonoidy obsažené v rostlině působí na zlepšení kognitivních funkcí a zejména mnemotechnických funkcí, což však bylo potvrzeno různými výzkumy.
Abych pravdu řekl, mnoho studií provedených na extraktech získaných z této rostliny ukázalo, že ginkgo může navodit zlepšení paměti a kognitivních funkcí obecně pouze u pacientů starších 50 let; zatímco nárůst kognitivních funkcí provozovaných účinnými látkami obsaženými v rostlině nezdá se, že by zajímal pacienty ve věku od 20 do 40 let.
Možné lékové interakce
Extrakty z ginka mohou interferovat s mnoha léky, jako jsou například: antikoagulancia a protidestičková činidla, IMAO, diuretika, kardioaktivní glykosidy, antidepresiva atd.Proto v případě, že sledujete konkrétní farmakologické terapie, než začnete užívat doplňky stravy na bázi ginka, je dobré požádat o radu svého lékaře.
Vedlejší efekty
Výtažky z Ginkgo biloba, a tedy doplňky paměti, které je obsahují, mohou způsobit některé vedlejší účinky, zejména gastrointestinálního typu. Naštěstí se ve většině případů tyto účinky vyskytují v mírné formě.
Kontraindikace
Použití výtažků z ginka a paměťových doplňků, které ho obsahují, je kontraindikováno v případě známé alergie na rostlinu, v případě poruch koagulace, v těhotenství a během kojení.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - také známý jako sibiřský ženšen - se používá v doplňcích paměti ne tolik, protože je schopen přímo stimulovat kognitivní funkce, ale protože se může ukázat jako užitečný v boji proti stavům fyzické a duševní únavy, které vedou ke ztrátě paměti a koncentrace . Schopnost působit proti výše uvedeným stavům únavy lze přičíst eleuterosidům obsaženým v rostlině.
Možné farmakologické interakce
Extrakty z Eleutherococcus mohou interferovat s inzulínovými a aminoglykosidovými antibiotiky.
Vedlejší efekty
Užívání doplňků paměti eleutherococcus může způsobit nežádoucí účinky, jako jsou bolesti hlavy, nespavost a podrážděnost.
Kontraindikace
Použití eleuterokoka a doplňků, které jej obsahují, je kontraindikováno v přítomnosti známé alergie na rostlinu, u pacientů trpících nespavostí a / nebo hypertenzí.
Ženšen
Podobně jako to bylo řečeno pro eleuterokok, ženšen je také součástí složení mnoha paměťových doplňků díky své schopnosti působit proti únavě a únavě, fyzické i duševní. Tato schopnost, kterou lze připsat ginsenosidům obsaženým v rostlině, by mohla být užitečná pro podporovat obnovu kognitivních funkcí v podmínkách psycho-fyzického stresu.
Možné farmakologické interakce
Ženšen a produkty, které jej obsahují, by mohly interferovat s aktivitou antikoagulačních a protidestičkových léků, perorálních hypoglykemických léků a inzulínu, efedrinu a kofeinu, IMAO, sympatomimetik, kortizonu a kardioaktivních glykosidů.
Vedlejší efekty
Po užití ženšenu se mohou objevit nežádoucí účinky jako bolest hlavy, zvracení, agitovanost a nespavost.
Kontraindikace
Užívání ženšenu - tedy užívání doplňků paměti, které ho obsahují - je kontraindikováno u pacientek trpících závažnými psychiatrickými chorobami, u pacientů s kardiovaskulárními chorobami, během těhotenství a během kojení.
