Podle ajurvédské filozofie představuje manipulační technika používaná k provádění dotyčné masáže prostředky, kterými je možné dosáhnout rovnováhy a dokonalé harmonie mezi tělem a myslí. Vždy podle ajurvédy je každá část těla ovlivněna tři hlavní bioenergie, takzvané doshy (zvané Vata, Pitta a Kapha); nerovnováha těchto energií by vedla ke vzniku různých typů poruch, které se liší podle dotyčné dóše a části těla, kterou je postižena (více informací najdete v článku: Ajurvéda - tělo a dóša).
Ajurvédská masáž je proto jedním z mnoha prostředků, které alternativní medicína stejného jména používá k obnovení rovnováhy v těle a mysli, a tím podporuje psychofyzickou pohodu jedince.
Vezměte prosím na vědomí
Praktiky popsané v tomto článku nejsou lékařskou vědou akceptovány, nebyly podrobeny experimentálním testům prováděným vědeckou metodou nebo je neprošly. Takové praktiky by proto mohly být neúčinné nebo dokonce nebezpečné pro zdraví.
Uvedené informace jsou pouze pro ilustraci. Máte -li jakékoli pochybnosti, obraťte se na svého lékaře.
kterým je podle ajurvédské filozofie naše tělo vybaveno: takzvanými čakrami.
Zvědavost
Podle indické tradice je to božstvo Brahma (mužský člen nejvyšší triády společně s Višnuem a Šivou), kdo dal ajurvédskou medicínu jiným božstvům a mužům za účelem uzdravení nemocí a podpory pohody.
Ačkoli pochází z Indie, ajurvédská masáž se rozšířila také na Západě, kde ji však nejen příznivci ajurvédy praktikují k podpoře psychofyzické pohody jedince, ale také jako čistě estetickou léčbu.
;
Příklady typů a variant ajurvédské masáže
Některé z různých typů ajurvédské masáže budou stručně uvedeny níže, přičemž budou specifikovány hlavní charakteristiky a neduhy, které jsou podle ajurvédské medicíny schopny působit proti nebo je jinak zmírňovat.
- Shiroabhyanga masáž: je ajurvédská masáž prováděná na pokožce hlavy. Používá se k prevenci vypadávání vlasů a tvorbě lupů.
- Masáž Shirodhara: praktikovaná masáž hlavy a čela, vhodná k odstranění duševní únavy a pocitu tíhy v hlavě.
- Abhyanga masáž: masáž cvičená na hlavu a krk pomocí bylinných olejů.
- Masáž Mukhabhyanga: Jedná se o speciální masáž obličeje, která je užitečná k odstranění stresu a ke stimulaci okysličení pokožky obličeje (účinek proti stárnutí). Tento typ ajurvédské masáže se také používá k boji proti nespavosti a podporuje odpočinek.
- Griva Abhyanga masáž: Ajurvédská masáž zaměřená na cervikální trakt je zvláště vhodná k potlačení bolestí, které se mohou objevit v této oblasti těla.
- Tandabhyanga masáž: je ajurvédská masáž, která se provádí na části zad, aby se uvolnilo a působilo proti napětí a únavě, zejména v oblasti zad a ramen.
- Masáže Antikapha a Gamathi: prováděné na nohách, tyto ajurvédské masáže působí proti otokům a lokalizovaným tukovým ložiskům a současně cvičí „drenážní aktivitu“.
- Masáž Udvartana: zejména ajurvédská masáž praktikovaná pomocí práškových bylin s drenážním účinkem. Používá se hlavně pro hubnutí.
- Padabhyanga masáž: Ajurvédská masáž cvičená na chodidlech s pomocí rostlinných olejů za účelem obnovení správného krevního oběhu a odstranění případných otoků.
- Ajurvédská masáž Kapha dosha: drenážní masáž prováděná ke stimulaci oběhu a energetického metabolismu. Také je považován za užitečný v přítomnosti celulitidy.
- Fenakamová masáž: je to ajurvédská lymfodrenážní masáž praktikovaná za účelem odstranění toxinů z těla, zejména těch, které pocházejí z příjmu těžko stravitelných potravin a léků.
- Sarvanga Abhyanga masáž: Jedná se o kompletní ajurvédskou masáž, která zahrnuje manipulaci s celým tělem, obličejem a krkem. Provádí se pomocí teplého rostlinného oleje, který je nutné postupně nalít od hlavy až k patě. Při této masáži musí být zdůrazněna manipulace - která zahrnuje provádění pravidelných pohybů - v nejtrpělivějších oblastech těla a musí být procvičována intenzivními energetickými stimulačními pohyby na čakře.
Věděli jste, že ...
Podle některých zdrojů ajurvédská medicína také zajišťuje provádění masáží prováděných močí.
Děti
Tradiční indická medicína počítá s využitím ajurvédské masáže také u dětí.U této kategorie pacientů by masáž - vhodně prováděná odborným masérem - měla podporovat relaxaci v případě koliky a bolesti nebo nepohodlí způsobených růstem prvních zubů.
Těhotná žena
Stejně jako existují specifické ajurvédské zprávy pro děti, existuje také jedno pro těhotné ženy. Podrobně se jedná o masáž Garbabhyangam, cvičenou za účelem uvolnění stresu a svalového napětí způsobeného gestací.
a kloubní;Psychické výhody
Pokud jde o potenciální psychické výhody, na druhé straně by ajurvédská masáž byla schopná:
- Uvolněte stres;
- Působení proti napětí, únavě a duševní únavě;
- Podporovat relaxaci;
- Snižte úzkostné stavy (zjevně v přítomnosti nepatologické úzkosti).
Vezměte prosím na vědomí
Většina z výše uvedených přínosů přisuzovaných ajurvédské masáži není potvrzena ani podporována adekvátními vědeckými studiemi provedenými na toto téma. Na druhé straně existuje několik lidí, kteří tím, že podstoupili tento typ léčby, prohlašují, že z toho mají prospěch. Vzhledem k tomu, že se jedná o masáž, je pravděpodobné, že může podporovat relaxaci - fyzickou i duševní - a současně může rozpustit jakékoli svalové napětí nebo zmírnit drobné bolesti kloubů a svalů.
;- V přítomnosti ran;
- V přítomnosti zánětu;
- Pokud má jedinec horečku;
- U subjektů trpících kapilární křehkostí;
- U jedinců s flebitidou;
- U hypertoniků nebo pacientů trpících kardiovaskulárními chorobami nebo poruchami.
Ájurvédská masáž prováděná pomocí rostlinných olejů, éterických olejů nebo léčivých bylin by navíc neměla být praktikována u jedinců se známou alergií na jeden nebo více těchto produktů.
V každém případě, pokud trpíte konkrétními onemocněními nebo patologiemi, je dobré před absolvováním ajurvédských masážních procedur požádat o radu svého lékaře.
