O tabletách ARGININA - EUROSUP
Doplněk stravy na bázi L-argininu
FORMÁT
80 cps láhev
SLOŽENÍ
L-arginin
Stabilizátor: mikrokrystalická celulóza
Protispékavá činidla: oxid křemičitý a stearát hořečnatý
Jedna tableta obsahuje: L-arginin 1000 mg
Vlastnosti produktu Tablety ARGININA - EUROSUP
L-arginin 1000 mg- Tato aminokyselina je částečně přijímána ze stravy a částečně pochází z normálního obratu bílkovin. V podmínkách nízkého příjmu může naše tělo, zejména v játrech a ledvinách, zvýšit svoji syntézu, a to z jiné aminokyseliny, citrulinu.
L-arginin je velmi přítomen v arašídech, lískových oříšcích, luštěninách a mase (od 2 do 4 g / 100 g produktu), proto se snadno zavádí vyváženou stravou.
Existuje mnoho biologických funkcí a možných aplikací této aminokyseliny:
- Plastická funkce, zapojená do normální syntézy proteinů;
- Centrální meziprodukt v cyklu močoviny, nezbytný pro detoxikaci od amino dusíku (derivát produktu oxidace aminokyselin);
- Glukogenní funkce: je to ve skutečnosti jedna z glukogenních aminokyselin, schopná regenerovat glukózu v játrech, počínaje „α-ketoglutarátem;
- Je součástí syntézy kreatinu;
- Předchůdce nejsilnějšího vazodilatátoru, který máme k dispozici: oxid dusnatý (NO);
- Posiluje imunitní obranu;
- Zachovává spermatogenezi, embryonální vývoj a správnou organickou homeostázu.
Suplementace argininu je proto testována při léčbě různých patologií, od kardiovaskulárních a aterosklerotických po metabolické, od erektilní dysfunkce po prevenci rakoviny.
POTENCIÁLNÍ aplikace ve sportovních tabletech ARGININA - EUROSUP
Ve sportu je tento doplněk široce používán s různými účely:
- Zvyšte syntézu GH (růstový hormon);
- Stimulujte NO sekreci a zlepšujte okysličení svalů;
- Snižte pocit únavy a zlepšete sportovní výkon.
Odůvodnění integrace do sportovní praxe - tablety ARGININA - EUROSUP
Existuje několik studií týkajících se „užívání“ argininu jako doplňku ve sportu, s velmi rozporuplnými výsledky. Nedávné studie zřejmě potvrzují ergogenní úlohu této aminokyseliny; ukázat, jak suplementace po dobu 4 týdnů, přibližně 3 g / den, může zlepšit odolnost proti únavě nebo jak ve spojení s antioxidanty může zvýšit anaerobní práh o 16%; navíc ukazují, jak souběžný příjem kreatinu může také zlepšit maximální vrchol síly.
Značný zmatek je však pozorován ohledně „hormonálních“ účinků této aminokyseliny. V literatuře ve skutečnosti existují studie z roku 1966/1967, ve kterých intravenózní infuze argininu (12/30 g), zvýšené hladiny endogenního GH a 2 následné studie (1981 a 1999), které zaznamenaly nárůst GH a inzulínu po podání 1,5 g argininu a 1,5 g lysinu a podání argininu 15 g / den po dobu 14 dnů maratónským běžcům. Nedávná studie z roku 2010 tuto hypotézu podpořila a zaznamenala nárůst GH a IGF1 u trénovaných jedinci vystavení intenzivnímu fyzickému cvičení s doplněním argininu a ornithinu po dobu 3 týdnů.
Existuje však řada studií, které ukazují opak, přičemž neprokazují žádný přínos z hlediska hormonů, u jedinců vystavených fyzickému cvičení a suplementaci argininem od 2,8 do 5,7 g / den po dobu 4 týdnů nebo po akutní suplementaci L argininu.
Kritickou poznámkou v obou smyslech je nízký počet jednotlivců zapsaných do těchto studií, které neumožňují, ani statisticky vzato, vyvodit závěry.
Situace může být ještě složitější, pokud vezmeme v úvahu tuto studii „Růstový hormon, arginin a cvičení“, podle které: Arginin může stimulovat uvolňování GH u jedinců v klidu nebo s endogenními nedostatky; Arginin užívaný během fyzické aktivity snižuje potenciální uvolňování GH, které by bylo získáno samotnou fyzickou aktivitou.
Na závěr se zdá, že namáhavé cvičení je nejlepším možným předchůdcem GH.
Způsob použití doporučený společností
Spolkněte 2 tablety denně s vodou nebo jinou tekutinou dle vlastního výběru, 20-30 minut před jídlem nebo před spaním, nalačno. Výrobek nežvýkejte
Návod k použití ve sportu - tablety ARGININA - EUROSUP
Různé studie prováděné na sportovcích, používají docela různorodé dávky, od 2 do 8 g denně (nejlepší výsledky jsou dosaženy při dávkách 3 g / den), ke zlepšení fyzické výkonnosti a snížení pocitu únavy.
Dávky používané ke zvýšení sekrece GH jsou obecně vyšší a mohou dosáhnout dokonce až 15 gramů denně, což je dávka, při které se však mohou objevit vedlejší účinky.
Podávání se obecně provádí po dobu alespoň 2 týdnů, protože kromě studie neexistují žádné výhody z akutního podávání této aminokyseliny.
Upřednostňuje se podávání na prázdný žaludek, aby se zabránilo konkurenčním jevům ve střevní absorpci.
Podávání argininu před spaním je odůvodněno POUZE jednou studií, která ukazuje, že orální příjem 250 mg / kg arginin aspartátu může zvýšit hladiny GH o 60%.
Jak optimalizovat svou aktivitu - tablety ARGININA - EUROSUP
Studie ukazují, jak může současné podávání kreatinu a argininu vést k lepšímu ergogennímu posílení s relativním zlepšením svalové vytrvalosti a maximální špičkové síly.
Současně se zdá, že příjem argininu a antioxidantů zvyšuje anaerobní práh o 16%, čímž se zpomaluje pocit únavy.
Další možná asociace je ta s aminokyselinami s rozvětveným řetězcem; Studie ve skutečnosti ukazuje, jak suplementace 2 g BCAA s 0,5 g argininu může snížit proteolýzu po intenzivním svalovém cvičení.
Nežádoucí účinky tablet ARGININA - EUROSUP
Nejčastějšími vedlejšími účinky, zaznamenanými ve velkých dávkách, je zvracení, průjem a křeče v břiše při dávkách nad 9 gramů denně.
Velké dávky, obecně větší než 30 g, mohou způsobit nefrotoxicitu, hypotenzi a bolesti hlavy.
Opatření pro použití Tablety ARGININE - EUROSUP
Přípravek je kontraindikován v případech renální nebo jaterní patologie, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, laktace a mladších 12 let a mladistvých, kteří se ještě nevytvořili.
Tento článek, rozpracovaný o kritickém opětovném přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní účel, a proto nemá žádnou lékařskou hodnotu. Před použitím jakéhokoli doplňku je proto vždy nutné poradit se s lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem.. Další informace o kritické analýze tablet ARGININE - EUROSUP.
Aminokyseliny. 2009 květen; 37: 153-68. EPUB 2008 23. listopadu.
Metabolizmus argininu a výživa v růstu, zdraví a nemoci.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 leden; 11: 50-4.
Růstový hormon, arginin a cvičení.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001 červen; 35: 755-64.
L-arginin v léčbě kardiovaskulárních chorob.
Cheng JW, Baldwin SN.
Hodnocení rizika pro aminokyseliny taurin, L-glutamin a L-arginin.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 duben; 50: 376-99. EPUB 2008 26. ledna. Recenze.
J Nutr. 2007 červen; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginin a imunita.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Chronická, ale ne akutní orální suplementace L-argininu zpomaluje ventilační práh během cvičení u pacientů se srdečním selháním.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Může J Appl Physiol. 2005 srpen; 30: 419-32.
Použití aminokyselin jako látek uvolňujících růstový hormon sportovci.
Chromiak JA, Antonio J.
Výživa. 2002 červenec-srpen; 18 (7-8): 657-61. Posouzení.
Suplementace argininu a ornithinu zvyšuje sérové hladiny růstového hormonu a inzulínu podobného růstového faktoru-1 po cvičení s vysokou odolností u silově trénovaných sportovců.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res.2010 Duben; 24: 1082-90.
Doplněk argininu a antioxidantů o výkonnosti u starších cyklistů: randomizovaná kontrolovaná studie.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23. března; 7:13. [EPUB před tiskem]
Kreatin, arginin alfa-ketoglutarát, aminokyseliny a triglyceridy se středním řetězcem a vytrvalost a výkon.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Říjen 2008; 18: 493-508.
Žádný vliv krátkodobé suplementace argininu na produkci oxidu dusnatého, metabolismus a výkon při přerušovaném cvičení u sportovců.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 červen; 20: 462-8. EPUB 2008 15. srpna.
Int J Sport Nutr. 1993 září; 3: 298-305.
Selhání komerčních orálních doplňků aminokyselin ke zvýšení koncentrací růstového hormonu v séru u mužských kulturistů.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Vliv suplementace L-argininu na sekreci lidského růstového hormonu a inzulínu podobného růstového faktoru u dospělých]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Podprsenka Endocrinol Metabol. 2007 červen; 51: 587-92. Portugalština.
Orální arginin oslabuje reakci růstového hormonu na odporové cvičení.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 září; 101: 848-52. EPUB 2006 1. června.
Nepříznivé gastrointestinální účinky argininu a příbuzných aminokyselin.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 červen; 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Posouzení.
Orální arginin nestimuluje bazální ani nezvyšuje sekreci GH indukovanou cvičením u mladých ani starých dospělých.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci.1999 Srpen; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 březen; 47: 261-6.
Farmakokinetika intravenózního a orálního L-argininu u normálních dobrovolníků.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininem oslabují proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med.2007 červen; 28: 531-8. Epub 2007 11. května Erratum in: Int J Sports Med.2007 červenec; 28: 63
