Kolik doplňků je na trhu? Jaké jsou jejich vlastnosti a rozdíly v používání? Naše analýza vám pomůže porozumět trochu lépe
Data ISTAT potvrzují, že zdatnost, chápaná jako fyzická aktivita charakterizovaná návštěvou tělocvičny, kde cvičíte s izotonickým a / nebo kardio fitness vybavením, spíše než účast na kurzech aerobiku, je nejvíce praktikovaná disciplína vůbec. Z italské populace. Statistický institut stranou „Podle statistik nezávislých marketingových společností se počet návštěvníků pohybuje kolem 10% populace, což odpovídá asi 6 000 000 Italů, kteří navštěvují jeden z 8500 fitness klubů v této oblasti.
Od 90. let prošla tělocvična radikálními změnami: větší povrchy, ultra specializace oborů, implementace elektroniky do kardio-fitness strojů a izotonického vybavení, nikoli šíření osobních trenérů, s následným celkovým zlepšením služby nabízené koncový uživatel. Každý, kdo zná toto odvětví, ví, že v Itálii, stejně jako v jižní Evropě, přijímáme (pozdě ...) trendy a novinky v tomto odvětví, které pocházejí z USA. Nabídka doplňků vyráběných společnostmi v tomto odvětví a navržená pro praktiky v oblasti fitness a bodybuildingu se výrazně rozšířila a přizpůsobila době. V Itálii našla difúzi mezi většinou fitness praktiků.
Typ jednorázových doplňků
Nejoblíbenějšími produkty jsou určitě sportovní tyčinky, minerální nápoje, energetické gely a proteinové nápoje, následovaná celou řadou specializovaných doplňků ve formě lahviček obsahujících aminokyseliny, termogenní, minerální soli a vitamíny.
Sportovní bar
Sportovní tyčinky (tyčinky) jsou největší a nejrozmanitější kategorií, počínaje hmotností (25 g, 35 g, 50 g, 80 g a 100 g) a distribucí makroživin (formulace zón, hyper protein, nízký obsah karbohydrátů). Nezapomeňte však opatrně analyzovat kvalitu přísad; Bohužel pro ty, kteří nevědí, je na trhu mnoho produktů obsahujících hydrolyzovanou želatinu, hydrogenované mastné kyseliny, margarín a umělá sladidla, přísady, které nemají nic společného se zdravým životním stylem. Zdravý rozum vedoucího tělocvičny by měl vést k racionálnímu zhodnocení doplňků, které nabízí svým zákazníkům, a také k úvahám o nákupu vybavení s ohledem na kvalitu, spolehlivost a přidanou hodnotu, kterou mohou mít pro tělocvičnu .uživatel.
Tyčinka užívaná před tréninkem je každopádně užitečná, protože se vyhýbá fyzické aktivitě nalačno, zatímco během dne jako svačina může pomoci těm, kteří se snaží dodržovat konkrétní dietu (zónovou dietu nebo hyper protein Energetické tyčinky navržené hromadnými sdělovacími prostředky s názvy ukradenými z naší disciplíny nemají nic společného s kondicí, to znamená, že na pultech super trhu jsou „tyčinky“, které ve srovnání se specializovanými produkty, které se prodávají v tělocvičně a v obchodech doplňky mají společnou pouze formu, zatímco přísady jsou velmi chudé (cukry, tuky a sacharidy).
Minerální nápoj
Pokud jde o minerální nápoje, je třeba velmi jasně rozlišovat koncentraci a osmolaritu. Liší se v hypotonických, izotonických a hypertonických produktech. Ty jsou obecně nejrozšířenější, protože jsou distribuovány velkými nadnárodními společnostmi v odvětví nápojů, ale mají velkou hranici vysoce kalorií (dokonce 45 g cukrů na 500 ml produktu), a proto se nedoporučují těm, kteří dodržují dietu nebo těm, kteří chtějí lépe kontrolovat inzulínovou odpověď. požití zpomalují vyprazdňování žaludku a snižují absorpci vody plazmou, což má za následek menší hydrataci svalů. Bohužel se jedná o nejoblíbenější výrobky, protože jsou velmi levné a mají dobrou chuť (se 45 g cukrů ...). Specializované společnosti jsou naštěstí schopny formulovat účinné minerální nápoje z hlediska hydratace (poměr minerálních solí / cukrů / vody), které poskytují málo kalorií (od 0 do 20 g cukrů na 500 ml výrobku) a které zlepšují „hydratace svalů díky hypo / izotonickému řešení. Také v tomto případě musí být technický manažer místnosti schopen ovlivnit volby vedoucího fitness centra, protože důvod nás vede k pochopení, že hypertonické doplňky fyziologického roztoku užívané pravidelně během tréninku v tělocvičně mohou zrušit všechny výsledky z hlediska hubnutí. a zlepšení kondičních podmínek subjektu, a proto podkopává práci instruktora místnosti, který je v kontaktu s 50% uživatelů, kteří cvičí v tělocvičně, aby zhubli.
Druhá část "
