Theanin má strukturu velmi podobnou struktuře aminokyseliny glutaminu. Chemická struktura theaninu je zároveň podobná strukturám kyseliny gama-aminomáselné (nebo GABA) a kyseliny glutamové, dvou velmi důležitých neurotransmiterů našeho nervového systému. Systém.
Theanin je neproteinogenní aminokyselina, což znamená, že na rozdíl od glutaminu a kyseliny glutamové není začleněn do polypeptidových řetězců (proteinů).
Kde se nachází Theanine?
Jak jsme řekli, čaj představuje hlavní zdroj theaninu, ale jeho přítomnost byla také odhalena u některých rostlin patřících do rodu Kamélie a v některých houbách druhu Boletus badius (Xerocomus badius).
a anxiolytické;Jaké přínosy Theanine prokázal v průběhu studií?
Ačkoli většina studií, které jsou v současné době publikovány o klinické a biologické účinnosti theaninu, je experimentální povahy, získaná data si rozhodně zaslouží pozornost.
Theanin a relaxace
Nejznámější a nejvíce propagovaná vlastnost theaninu se týká údajných relaxačních, antistresových a anxiolytických účinků. Tyto vlastnosti se zdají být přičítány schopnosti této látky působit jako nepřímý substrát pro syntézu GABA (endogenním prekurzorem GABA je ve skutečnosti kyselina glutamová). GABA - také známá jako kyselina gama -aminomáselná - je neurotransmiter na inhibiční účinek, který podporuje pocit relaxace Není překvapením, že mnoho léků se sedativním, svalovým relaxantem, antikonvulzivním a hypnotickým účinkem stimuluje receptory GABA (odborně se říká, že jsou jeho agonisty receptorů).
Theanin, rychle absorbovaný ve střevě a distribuovaný ve tkáních, překračuje hematoencefalickou bariéru bez překážek, zvyšuje hladiny GABA a následně obnovuje takzvaný „pocit pohody“.
Méně jasný je jeho inhibiční nebo stimulační účinek na uvolňování serotoninu, který by byl modulován podle situace; schopnost theaninu upřednostňovat uvolňování dopaminu se zdá být jistější.
Všechny výše uvedené akce by v relativně nedávné klinické studii vedly k jasnému anxiolytickému účinku, pozorovanému také prostřednictvím „zvýšení“ aktivity alfa mozkových vln, spojeného s celkovým stavem klidu a sedace.
Zvláště oceňována je skutečnost, že se zdá, že theanin působí relaxačně, aniž by způsoboval ospalost nebo změnu pozornosti a koncentrace.
Theanin a kofein
Sedativní účinek theaninu je schopen působit proti excitačním vlastnostem kofeinu přítomného v čaji nebo přijímaném jinými potravinami (guarana, mate, cola, káva atd.).
Kofein ve skutečnosti působí jako kompetitivní antagonista adenosinových receptorů, zvyšuje hladiny adrenalinu a noradrenalinu; v důsledku toho podporuje metabolismus těla, srdeční frekvenci, práh pozornosti, krevní tlak a počet činů. Respirátory.
Theanin, kyselina glutamová a nervový systém
Nedávné studie zkoumaly schopnost theaninu inhibovat „excitační toxicitu“ kyseliny glutamové.
Ve skutečnosti kromě toho, že je kyselina glutamová na úrovni nervového systému prekurzorem „relaxačního“ inhibičního neurotransmiteru GABA, je na úrovni nervového systému také excitačním neurotransmiterem.
V důsledku toho by vysoké koncentrace kyseliny glutamové na úrovni mozkových synapsí mohly podpořit výskyt symptomů, jako je bolest hlavy, nadměrné vzrušení, nespavost, závratě, bušení srdce a návaly horka.
Akumulace kyseliny glutamové v mozku by také mohla být zodpovědná za poškození neuronů typické pro progresivní sklerózu (jako je amyotrofická laterální skleróza) a Alzheimerovu chorobu.
Účinnost theaninu při regulaci hladin kyseliny glutamové v mozku, prokázaná in vitro a na pokusných zvířatech, se zdá být spojena s jeho modulačním účinkem na úrovni receptorů tohoto neurotransmiteru; v praxi, vzhledem ke strukturální analogii, theanin mohlo by se vázat na receptory kyseliny glutamové a stimulovat je mnohem nižším způsobem než endogenní agonista, nebo je dokonce inhibovat.
Theanin a hypertenze
Modulační aktivita vůči receptorům pro kyselinu glutamovou by částečně ospravedlňovala centrální antihypertenzní účinek theaninu.Tato aktivita by tedy mohla snížit poškození mozku i srdce související s hypertenzí.
Theanin a chemoterapie
Podle výzkumu prováděného převážně in vitro by theanin mohl posílit účinek různých protirakovinných léků, jako je doxorubicin. Tato synergie by tedy určila:
- „Účinnější protinádorový účinek;
- Větší úspěch medikamentózní terapie, zejména u rakovin, jako je vaječníkový sarkom a jaterní metastázy;
- Snížení potenciálních vedlejších účinků chemoterapie;
- Zlepšení kvality života pacienta.
Před „možnou terapeutickou aplikací tohoto typu jsou však zapotřebí další studie“.
nebo jako přísada.
Využití theaninu v doplňcích stravy
Theanin není droga a v současné době je součástí složení několika doplňků stravy používaných pro:
- Podporujte relaxaci při zachování pozornosti a koncentrace;
- Podporujte kvalitu spánku (v těchto případech je často spojován s výtažky z rostlin se sedativním a relaxačním účinkem);
- Vyrovnávejte stimulační účinky jiných látek obsažených v doplňcích, jako je kofein;
- Podporujte pozornost a koncentraci.
Poznámka: v doplňcích stravy je theanin přítomen jako L-theanin; jinými slovy je přítomen pouze L enantiomer.
Věděli jste, že ...
Theanin je také zahrnut ve složení doplňků stravy pro veterinární použití, jejichž použití je určeno pro koně, k podpoře relaxace zvířete.
Použití theaninu jako potravinářských přídatných látek
Někdy se theanin používá jako přísada ke snížení hořké chuti určitých potravin. To je možné díky zvláštní chuti, kterou má.
. Většina z nich je formulována ve formě tablet nebo kapslí, které se obvykle polykají celé s vodou. Ale doplňky theaninu lze nalézt také ve formě orálních kapek. V každém případě je pro správný způsob odběru vždy dobré se řídit pokyny na výrobku.
V jaké dávce se Theanin užívá?
Orientačně je obvykle používaná dávka theaninu 100-200 mg denně. Je však velmi důležité respektovat dávkování uvedené na obalu a na příbalovém letáku doplňku stravy, který chcete užívat.V případě pochybností je vhodné kontaktovat svého lékárníka nebo lékaře.
).Kromě toho je třeba poznamenat, že užívání theaninu současně s chemoterapií by mělo být přísně pod dohledem zdravotnického personálu a v žádném případě by nemělo být prováděno bez předchozího dotazu na názor svého onkologa nebo lékaře.
a další hypnotika.
V každém případě nelze vyloučit jiné interakce; pokud tedy podstupujete lékovou terapii nebo užíváte jiné doplňky nebo produkty jakéhokoli druhu, je vhodné před užitím theaninu požádat o radu lékaře.
u citlivých jedinců. Z tohoto důvodu je v případě jakýchkoli neobvyklých účinků po příjmu theaninu nebo přípravků obsahujících tento přípravek vhodné přerušit jeho používání a informovat lékaře. prsa.
Před užitím jakéhokoli typu doplňku nebo produktu obsahujícího theanin však znovu opakujeme důležitost kontaktu se svým lékařem.
Vybrat rostlinu akácie acerola řebříček řebříček millefoglie aconito adatoda česnek agnocasto agrimonie Boldo Borage Shepherd's Wallse Boswellia Bucco Butea superba Kakaová káva Cajeput Calamus Calamig Camigrio Heřmánek Římský heřmánek Skořice Ceilon Maidhair Carvi Cascara Cibule Cibule Dřišťál americký chryzantéma kmín kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum pupalkový přeslička vojtěška Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean Pískavice Fenykl Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonské houby Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry hořec Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia třezalka jírovce Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandský lišejník Citron Lněný Lippia Lékořice Lobelia Chmel Maca Majoránka Kukuřice Sléz Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Americký citrón Kopřiva mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Brčál Phyllanthus jitrocel Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petržel Psyllium Pueraria mirifica Řeznické koště Pygeum Quassia Dub Rebarbora Ratania Rauwolfia rybíz Castor fazole Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Bezinka Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soja Solidago Maceška Jmelí Withania Yohimbe Šafrán Zázvor Dýně Vybrat nemoc Juvenilní Akné Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Poškození šlach Afonie Aftas Algie Funkční halitóza Kojení Alergie Kamenná žláza Bolest štítné žlázy Artritida Muži Křehké vlasy Zubní kaz Bolest hlavy Celulitida Pohybová nemoc Cystitida C limaterio cholecystopatie vysoký cholesterol vředová kolitida zhmožděniny hematom rekonvalescence Couperose deprese dermatitida dysmenorea dyspepsie hypertenze hypertenze hypertenze hypertenze Tenkost Menopauza Meteorismus Mononukleóza Alzheimerova choroba Crohnova choroba Nevolnost Zvracení Obezita Tmavé kruhy Onychomykóza Osteoporóza Suchá kůže Periartritida Piorea Nízký tlak Prostatitida Psoriáza Rýma Prsní trhliny Anální trhliny Gastro-nosní dutina Rhinophagitis Senescence Premenstruační syndrom Stinusatitida Koncovka kouření Nadváha high vřed Burns Nails Křehký bliká Tepelná bradavice Vlastnosti závratě bylinný Opalovací Nezdařený adaptogenní afrodiziakální hořkou chutí analgetické anestetikum anorektika analgetikum antacida antialergický anti-astmatické antibiotiky katar Anticellulitiche antikonvulzívum Antidiaforetiche protiprůjmové edematous anthelmintikum antiemetikum Antiemorroidarie antiflogistika Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanty antipyretikum antirevmatika antiscorbutic antiseptickým křečím anti-močové aperitiv Aromatizující adstringentní balsamico Bechiche kapillarotrop Kardiotonický karminativní katartický kaustik Léčivé cholagogy Choleretická barviva Dekongestanty Deodoranty Čisticí diaforetické čisticí prostředky Dezinfekční prostředky Detoxifikátory Žízeň hasící diuretika Vzrušující Emetika Emmenagoge Emulátory Hemostatikum lanti Hypertenzní Hypnotikum Hypoglykemický Hypotenzivní Dráždivé Laxativa Uklidňující Narkotické nervy Živiny Odontalgický Pektorální Purgativ Revulzivní Remineralizační Osvěžující Rubefacient Scialagoghe Sedativní Soporifugas Kýchání Žaludeční Stomatika Narkotická cévní Tightenitis
