Zde je návod, jak zvýšit HDL cholesterol

spojený s takzvaným lipoproteinem s vysokou hustotou nebo HDL (lipoprotein s vysokou hustotou) je považován za „dobrý“. Místo toho, aby se část HDL cholesterolu akumulovala v krvi jako „špatný“ (LDL) cholesterol, putuje do jater, aby byla řádně zlikvidována.

K ochraně kardiovaskulárního zdraví by hladiny této formy cholesterolu měly být rovné nebo vyšší než 50 mg / dl.