Důležité gesto
Umyjte si ruce: zdá se, že neexistuje jednodušší a účinnější pravidlo na ochranu zdraví vašeho i ostatních. Bakterie jsou ve skutečnosti všude a snadno se pohybují z jednoho bodu do druhého pomocí vody, předmětů, živých bytostí a prachových částic jako transportu lusky Když najdou ideální nebo jinak chráněné prostředí, hnízdí tam a pokud to podmínky prostředí dovolí, množí se a množí se působivou rychlostí.
Bez rušivých patologií, u nás naštěstí vzácných, prozkoumejme rýmu, obávanou toxoplazmózu, zánět spojivek, červy nebo běžné „střevní vlivy“: podle odborníků si stačí umýt ruce pokaždé, když odcházíte ze záchodu nebo manipulují s jídlem výrazně snížit riziko infekce. Jinak mohou tyto zárodky proniknout do organismu, když jsou ruce přivedeny k nosu, ústům, očím nebo přecházejí přes otevřené rány, a to i pouhým okem nepostřehnutelné.
Kromě toho si některé bakterie vytvořily značnou odolnost vůči antibiotikům, a proto je důležité zabránit infekci důkladným mytím rukou, zvláště pokud má člověk oslabený imunitní systém (běžná rýma by mohla komplikovat chronickou bronchitidu).
Kdy si umýt ruce
Před...
- Manipulujte nebo konzumujte jídlo
- Medikujte nebo se dotkněte vlastní nebo cizí rány
- Naneste nebo vyjměte kontaktní čočky
Po...
- Zůstal na záchodě nebo se dotkl anogenitální oblasti
- Zpracované syrové potraviny, zejména maso (kuřecí, vepřové, hamburgery) nebo ryby
- Vyměněna plena
- Vyfouknutý nos, kašel nebo kýchání
- Po pohlazení domácího mazlíčka, zejména plazů a exotických zvířat
- Manipulace s odpadem
- Po cvičení v tělocvičně
- V těsném kontaktu s nemocnými lidmi, například při návratu z nemocnice
- Po pobytu na velmi rušných místech, jako jsou čekárny železnic, letišť atd.
Jak si umýt ruce
Pokud jde o osobní hygienu, je důležité nejen dodržovat pokyny pro správný čas mytí rukou, ale také pokyny týkající se správné techniky mytí a čištění. Rychlé opláchnutí ve skutečnosti nestačí k odstranění problému.
Pojďme se tedy podívat na pár jednoduchých rad, jak si umýt ruce tím nejvhodnějším způsobem.
- Použijte mýdlo a tekoucí vodu, nejlépe teplou
- Důkladně omyjte všechny povrchy, včetně zápěstí, dlaní a hřbetů rukou, prstů a prostoru pod volným okrajem nehtů
- Promněte si ruce a drhněte všechny povrchy po dobu nejméně 20 sekund
- Důkladně opláchněte
- Ruce si osušte speciálním jednorázovým papírem, čistým osobním ručníkem nebo horkovzdušným zařízením
- Pokud je dřez vybaven starými bateriemi nebo modernějšími, ale nehygienickými směšovači, měly by být tyto uzavřeny rukama chráněnými jednorázovým papírem.
- V případě potřeby naneste zvlhčovač, abyste zabránili podráždění po použití příliš agresivních pracích prostředků nebo po delším praní.
Běžné mýdlo stačí k odstranění choroboplodných zárodků z rukou, ale při nedostatku vody se můžete uchýlit k tzv dezinfekce rukou, moderní a speciální mýdla na bázi alkoholu pro suché ruční mytí. Také v posledních letech se ve velkém měřítku objevují detergenty s baktericidním účinkem, ale více než u zvoleného produktu je zásadní respektovat správnou techniku praní (také proto, že antibakteriální činidla by mohla zvýšit odolnost bakterií).
Nakonec připomínáme, že poskytnout našim hostům (zejména lékaři, kteří nás navštěvují) čerstvě vyhozené mýdlo na umytí rukou a čistý ručník na osušení, je projev oceněné zdvořilosti.
