Upravil Dr. Stefano Casali
" dělat práci na směny
Dysomnie je spojena s dalšími poruchami přibližně v polovině případů nesnášenlivosti práce na směny (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). To naznačuje, že dysomnie je primárním patologickým znakem desynchronizace cirkadiánních rytmů a fází aktivity a odpočinku. Studium různých forem poruch spánku nám umožňuje rozpoznat typ více či méně náchylný k „adaptace na pracovní směny. Mechanismy zvládání jsou velmi důležité, chápán jako „soubor dovedností a schopností, které modifikují pracovní zátěž nebo přímo ovlivňují homeostatické a / nebo cirkadiánní faktory způsobující ospalost v pracovních situacích (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Mezi strategie zvládání musíme zahrnout faktor zodpovědnosti nebo závazku, který může silně ovlivnit ochotu a motivaci přizpůsobit své životní návyky pracovní době. Dostupnost je zase ovlivněna organizačními faktory, jako jsou peněžní pobídky, možnosti usnadnění a kariérní postup (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Abychom to shrnuli, přikládáme několik diagramů směnných prací převzatých z preambule ústavy WHO (prof. A. Bergamaschi):
Nejen absence nemoci,
Gastrointestinální poruchy
Neuropsychické patologie
Kardiovaskulární choroby
ale úplná fyzická a duševní pohoda
Narušení cirkadiánních rytmů
Poruchy spánku a příjmu potravy
Snížená psycho-fyzická účinnost e
pracovní výkon
a sociální
Potíže v rodinném životě
Překážky sociální integrace
Střednědobé a dlouhodobé účinky na zdraví:
Gastrointestinální poruchy
Gastroduodenitida
Duodenální vřed
Dráždivé tlusté střevo
Neuropsychické patologie
Chronická nespavost
Úzkostně-depresivní syndromy
Kardiovaskulární choroby
Ischemická choroba srdeční
Krátkodobé efekty:
Jet lag syndrom
Poruchy spánku
Poruchy trávení
Psychoneurotické poruchy
Menstruační změny
> riziko nehody
> toxikologické riziko
Nejzranitelnější subjekty: ŽENY
Menstruační poruchy
Snížená plodnost
Větší potrat
Narušený vývoj plodu
Chronická únava
/zdraví-wellness/chronický- únavový syndrom.htmlPéče o děti
Rodinné zátěže
Relativní riziko ischemické choroby srdeční
Denní práce (%)
Dělat práci na směny(%)
Nekuřácké
1
1.3
Kuřáci
1.6
2.7
Obezita
1.3
2.3
Tenkanen et Al.,
V každém věku
1
1.3
45-55 let: Muži
1.3
Ženy
3.0
Knutsson et Al.,
Nejzranitelnější subjekty: VEDLEJŠÍ PRACOVNÍCI
Snížená psycho-fyzická účinnost
Větší duševní strnulost
Méně regenerační síla spánku
Zvýšená tendence k vnitřní desynchronizaci
Odolnost vůči změně
Zhoršené zdraví
Ergonomická kritéria pro organizaci směnného provozu
Omezte fixní noční směnu na maximum
Otáčení ve směru hodinových ručiček (fázové zpoždění)
Minimální možný počet po sobě jdoucích nocí
Odpočinek po nocích
Dále
Odložení ranního času zahájení
Co nejvíce volných víkendů
Pravidelné a ne příliš dlouhé cykly
Délka směny ve vztahu k pracovní zátěži
Včasné informace o směně
Další články na téma „Práce na směny a důsledky pro zdraví“
- Práce na směny a zdraví
- Směnní pracovníci a zdraví
