ZVEDNUTO ZE ZEMĚ POMOCí T-RAMEN - VIDEO CVIČENí
Hlavní / video cvičení / 2021

Zvednuto ze země pomocí T-ramen




Ovlivněny hlavní svaly

  • Ramena

Obtížnost cvičení

Velmi snadné

Provedení „Zvedněte ze země pomocí T ramen:

  1. Lehněte si na zem v poloze na břiše, čelo držte od podlahy a nohy zavřené
  2. Zvedněte ruce a snažte se udržet zápěstí v jedné linii s rameny
  3. Zvedněte ruce a ramena z podlahy, vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy.
Časté chyby při zvedání ze země pomocí T ramen:
  • Během zvedání paží zvedněte hlavu nahoru.

Tagy:  zelenina lekce zumby  





Doporučená








Redakce Choice
Brilique - tikagrelor
Brilique - tikagrelor
Podívejte se na video zvedání ramene T ze země. Procházejte databází, najděte video fitness cvičení, která vám nejvíce vyhovují, a řiďte se radami našich osobních trenérů, abyste se dostali zpět do formy