Pokud se zkouška plavek nezadržitelně blíží, ale vaše břicho nechce vědět, že je na vrcholu, existují dvě možnosti: buď se vyhneme předvádění našich bikin (úplně nových!) Nebo se pojďme podívat na způsob, jak si narovnat břicho ! Pomáháme našemu bříšku vypustit a dostat se zpět „ve skvělé kondici“ s osvěžujícím přírodním nápojem (proto ideální na léto) a personalizovaným proti meteorismu!
Video z receptu
Problémy s přehráváním videa? Znovu načtěte video z youtube.
Občanský průkaz receptu
- 40 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 300 g fenyklu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 100 g borůvek
- 150 g jablek
- Pár lístků máty
- 100 g okurek
- 1 kus zázvoru
Potřebné materiály
- Extraktor nebo odstředivka
- Prkénko
- Nůž
Příprava
- Fenykl omyjte a opatrně odstraňte všechny stopy zeminy.
- Jablko omyjeme, rozkrojíme na polovinu a odstraníme jádřince.
- Oloupejte kořen zázvoru a nakrájejte na tenké plátky.
- Okurku oloupeme, omyjeme borůvky a lístky máty.
Věděli jste, že
Ingredience použité v tomto receptu jsou specifické proti přirozenému působení proti meteorismu (oteklé břicho). Fenykl (dužina a především semena) se konkrétně pyšní karminativními vlastnostmi, to znamená, že zmírňuje střevní fermentaci a podporuje eliminaci plynů. Jablko bohaté na vlákninu zasahuje do regulace střevního kvašení. Okurka, kromě toho, že je známým přírodním čističem, je vynikající osvěžující přísadou, zatímco máta aromatizuje šťávu, snižuje střevní kvašení, nadýmání a podporuje vylučování plynů.
Zázvor se používá jako protizánětlivé a ochucovadlo.- Fenykl nakrájejte na plátky (včetně nejsnadnějších částí, které se běžně odstraňují), jablka na kousky a okurku na plátky nebo tyčinky.
- Do extraktoru vložte jablko, fenykl, okurku, fenyklová semínka, zázvor, borůvky a lístky máty, poté sbírejte šťávu a ihned konzumujte.
Další užitečné rady
Pro dokonalé „ploché břicho“ je vhodné respektovat některá dietní opatření. Například je vhodné vyvarovat se příjmu sladkého ovoce v blízkosti jídla, žvýkat pomalu, aby se do jídla nevhazoval vzduch, aby se zabránilo záchvatům a omezit konzumaci alkoholu a sycených nápojů. Zelené světlo konzumaci přírodní vody, čištění bylinných čajů a infuzí.
Nedoporučujeme příjem všech potravin obsahujících vzduch - například: mléčné koktejly, šlehačka, listové těsto - a jídla, která mu vyhovují (např. Luštěniny, mléko, čokoláda, zelí, lilek, smažená jídla a velmi tučná jídla, kynutá těsta) .Komentář Alice - PersonalCooker
Oblečení kostýmu již nebude problém! Učíme se rozmazlovat své tělo cvičením neustálých fyzických cvičení, spoustou vody, dodržováním vyvážené stravy a popíjením nápojů proti meteorismu, jako jsem navrhl, a detoxikačními šťávami!Nutriční hodnoty a zdraví Komentář k receptu
POZORNOST! Hodnoty se vztahují na celé složky, nikoli na extrakt.
L "Extrakt nebo džus Flat Belly je produkt, který spadá do skupiny sladkostí.
Má velmi nízký energetický příjem, zajišťovaný převážně sacharidy, následují bílkoviny (irelevantní) a nakonec lipidy (nerelevantní).
Sacharidy jsou převážně jednoduché, peptidy nízké biologické hodnoty a nenasycené mastné kyseliny.
Cholesterol chybí a vlákniny jsou hojné.
Extrakt nebo šťáva z plochého břicha se hodí do stravy proti nadváze a metabolickým chorobám.
Je vhodný pro výživový režim celiaků a laktózových intolerancí.
Je dobře snášen vegetariánskou a veganskou filozofií.
Průměrná porce je 100-200 g (asi 40-80 kcal).
