ABC na začátek dne? Horká sprcha, sladké objetí a snídaně šampionů, zdravé, chutné, bohaté na bílkoviny. Dnes si připravíme chutné palačinky s bílky a řeckým jogurtem: recept, který si nesmíte nechat ujít.
Občanský průkaz receptu
- 176,1 kcal kalorií na porci
-
Ingredience
- 150 g vaječného bílku
- 120 gramů řeckého jogurtu
- 45 gramů rýžové mouky
- 1 špetka soli
- pár kapek citronové šťávy
- 1/2 čajové lžičky jedlé sody
- 1-2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje na vaření
- podle chuti (džem z červeného ovoce je také dobrý) jahodového džemu
Potřebné materiály
- Žádná pánev
- Miska
- Bič
- Váha váží jídlo
Příprava
- V míse nasbírejte bílky, přidejte sůl a řecký jogurt: promíchejte metličkou a pomalu přidávejte rýžovou mouku, dokud se nevytvoří hrudky.
- Nakonec přidejte půl lžičky jedlé sody a šťávu z půlky citronu.
.jpg)
