Obvodová břišní cvičení pro ploché břicho

V tomto okruhu se potýkají se 4 cviky na posílení břišních svalů technikou 20 "" / 10 "", u které se "cvičení provádí na 20" ", odpočívá 10" "a pokračuje tímto způsobem. Vše je třeba opakovat. po dobu 10 po sobě jdoucích “.

mono

Mono šikmé tíseň

Crunch touch

Dutý k zemi

Federico Trombini

Osobní trenér Vystudoval cvičební vědu, osobní trenér, brzy naturopat, milovník přírody, tramp a volný duch. Pohyb, schopnost zpomalit, meditaci a kreativitu vnímejte jako revoluční akt současnosti